Într-o perioadă în care stresul și ritmul agitat al vieții de zi cu zi au devenit parte din rutina multor oameni, activitățile creative pot oferi o pauză de la grijile cotidiene. Printre acestea se numără croșetatul, desenul, gătitul, fotografia, muzica sau chiar rezolvarea puzzle-urilor.
Croșetatul presupune mișcări repetitive și concentrate, ceea ce poate ajuta la mutarea atenției de la problemele zilnice către activitatea desfășurată. Pentru multe persoane, acest proces poate fi liniștitor și poate crea o stare de relaxare.
De ce ne fac bine activitățile creative
Cercetările asupra activităților creative au analizat modul în care acestea influențează starea de bine și funcționarea creierului. Atunci când suntem implicați într-o activitate care ne place, sistemul de recompensă al creierului poate fi activat, iar dopamina, un neurotransmițător asociat cu motivația și recompensa, joacă un rol important.
Un studiu prezentat de revista Time a discutat tocmai despre plăcerea pe care o putem obține din activități precum rezolvarea puzzle-urilor și alte forme de stimulare cognitivă.
Cercetătorii au început, de asemenea, să analizeze dacă implicarea regulată în activități creative ar putea avea legătură cu menținerea funcțiilor cognitive pe măsură ce înaintăm în vârstă. Aceste cercetări sunt însă încă în faze incipiente, iar rezultatele nu înseamnă că un anumit hobby poate preveni sau trata afecțiuni cognitive.
Croșetatul, o pauză de la agitația zilnică
Dincolo de eventualele efecte asupra creierului, croșetatul poate fi pur și simplu o modalitate plăcută de a lua o pauză. Repetarea mișcărilor, alegerea culorilor și urmărirea unui model necesită atenție, iar acest lucru poate crea senzația că timpul încetinește.
Citește și: Hobby-ul care îți „reprogramează” creierul. Este o activitate care îți îmbunătățește memoria și concentrarea
Același principiu poate fi aplicat și altor hobby-uri. Gătitul, pictura, fotografia, împletitul, muzica sau lucrul manual pot deveni modalități prin care ne deconectăm pentru o perioadă de la telefon, calculator și obligațiile zilnice.
Nu este nevoie ca activitatea să fie productivă sau să ducă la un rezultat spectaculos. Uneori, simplul fapt că facem ceva care ne place poate fi suficient pentru a ne oferi câteva momente de liniște.
- Te-ar putea interesa si:
- Ce se întâmplă în corp dacă renunți la alcool timp de o lună. 8 efecte pe care trebuie să le știi
- Semnele de la picioare care pot ascunde colesterolul ridicat. Afecțiunea este numită „ucigașul...
- SWITCH DAY revine la DIGI: o zi, toate perspectivele
