shutterstock_552606058.jpg

Trei greseli emotionale care iti limiteaza fericirea

In ciuda importantei majore pe care emotiile o au in viata noastra, deseori alegem sa nu vorbim despre ele si sa ne dezvoltam mecanisme de aparare. Emotiile ne influenteaza relatia, jobul, sanatatea mintala si ne afecteaza fiecare decizie pe care o luam. Pana si cei mai inteligenti oameni fac mari greseli emotionale, iar ultimele studii demonstreaza ca abilitatile emotionale pot determina chiar si cat succes vom avea in viata.

Iata care sunt cele mai frecvente greseli:

1. Suprimarea emotiilor

Avem tendinta sa ne tratam ranile fizice fara sa stam pe ganduri, dar nu putem spune acelasi lucru si despre cele emotionale. Majoritatea oamenilor cred ca suprimarea emotiilor ii va face mai puternici, insa realitatea e alta. Desi poate fi inconfortabil si jenant, recunoasterea si constientizarea luptelor interioare reprezinta o modalitate sanatoasa prin care iti poti rezolva problemele.

2. Evitarea sentimentelor inconfortabile

Trebuie sa iti permiti sa te simti inconfortabil ca sa poti creste ca individ. Frica, tristetea, jena si dezamagirea sunt doar cateva experiente incomode pe care nimeni nu vrea sa le simta, dar de care ai nevoie pentru a evolua. Cand vei tolera disconfortul, vei fi mai dispus sa iti invingi fricile si sa iesi din zona ta de confort. Iar partea buna este ca intotdeuna vei capata mai multe incredere in fortele proprii 😊

3. Goana dupa fericire

Oamenii care prefera fericirea de moment in locul celei pe termen lung sunt mai putin impliniti, spun studiile. Sa fie adevarat? Atunci cand punem pe primul loc sa lucram pentru un proiect sau sa citim, in locul unui serial, cu siguranta vom evita frustrarea si plictiseala. Autodisciplina, care iti cere sa tolerezi un nivel de disconfort, te va face sa te simti mai fericit pe termen lung.

Asadar, toata lumea vorbeste despre lucrurile pe care ar trebui sa le faci in momentul asta pentru a te simti fericit. Adevarul este ca trebuie sa ai rabdare, sa iti faci un program pe care sa il respecti cu strictete, dar in acelasi timp sa iti permiti libertatea de a-ti hrani sufletul, fara sa stai prea mult pe ganduri.
Simplu, nu? :)

Te-ar putea interesa si:
Top 10 destinatii din Europa pentru city break. Care este orasul cel mai votat de turisti
Plante de apartament care nu au nevoie de lumina. Arata minunat si sunt usor de ingrijit
Dieta anti-migrene. Ce alimente ajuta la combaterea durerilor de cap

Programul Zilei

Joi14.11
Vineri15.11
Sâmbătă16.11
Duminică17.11
Luni18.11
Marţi19.11
Miercuri20.11
06:00 Mega monstri sovietici
06:30 Mega monstri sovietici
07:00 O zi senzationala
07:55 Renasterea unei pasari de metal
08:50 Pe mare
09:20 Minunile Americii
10:15 Tigrii zburatori
11:10 Magnifica Italie
11:40 Magnifica Italie
12:10 Scotia, vazuta de sus
13:05 Natura
14:55 Cele mai bune case din Australia
15:20 Cele mai bune case din Australia
15:45 Personalitatile secolului trecut
16:35 America, in culori
17:25 Deasupra Africii
18:15 O zi senzationala
19:10 Renasterea unei pasari de metal
20:00 Pe mare
20:30 Pe mare
21:00 in vacanta
21:30 in vacanta
21:55 Digi portret: ANDREEA BORTUN
22:00 Personalitatile secolului trecut
22:50 Mega monstri sovietici
23:20 Mega monstri sovietici
23:50 Magnifica Italie
00:15 Magnifica Italie
00:40 Scotia, vazuta de sus
01:40 Natura
03:35 Personalitatile secolului trecut
04:25 America, in culori
05:15 Deasupra Africii
06:00 Mega monstri sovietici
06:30 Mega monstri sovietici
07:00 O zi senzationala
07:55 Renasterea unei pasari de metal
08:45 Pe mare
09:15 Pe mare
09:45 in vacanta
10:15 Personalitatile secolului trecut
11:05 Magnifica Italie
11:35 Magnifica Italie
12:05 Scotia, vazuta de sus
12:50 Natura
14:45 Cele mai bune case din Australia
15:10 Cele mai bune case din Australia
15:35 Personalitatile secolului trecut
16:25 America, in culori
17:15 Deasupra Africii
18:05 O zi senzationala
19:00 Renasterea unei pasari de metal
19:55 Pe mare
20:25 Pe mare
21:00 DIGIPEDIA
21:30 stiintele viitorului
21:55 Digi Portret - Stefan Caltia
22:00 Mostenirea lui Tutankhamon
22:50 La ora de stiinta
23:20 La ora de stiinta
23:45 Magnifica Italie
00:20 Magnifica Italie
00:50 Echipa fantastica
01:15 Magnifica Italie
01:45 Fata-n fata cu natura
02:05 Fata-n fata cu natura
02:25 Marea expeditie
03:20 Din dragoste pentru planeta
04:05 Minunile Asiei
04:55 Veriga lipsa
06:00 La ora de stiinta
06:30 La ora de stiinta
07:00 O zi senzationala
07:55 Renasterea unei pasari de metal
08:50 Pe mare
09:20 Pe mare
09:55 DIGIPEDIA
10:25 stiintele viitorului
10:55 Mostenirea lui Tutankhamon
11:45 Magnifica Italie
12:15 Magnifica Italie
12:45 Arome din Pirinei
13:35 Echipa fantastica
14:00 Echipa fantastica
14:25 Fata-n fata cu natura
14:45 Fata-n fata cu natura
15:05 Marea expeditie
16:00 Din dragoste pentru planeta
16:45 Minunile Asiei
17:35 Veriga lipsa
18:45 Arhipelagul Bismarck
19:30 Bulgaria nedescoperita
20:15 Vestul salbatic al Irlandei
21:00 Noua Anglie
21:55 Digi Portret - Dan Dinu
22:00 Obama: Puterea cuvintelor
22:55 in asteptarea mortii
23:45 Om si natura
23:55 Echipa fantastica
00:00 Echipa fantastica
00:25 Magnifica Italie
00:55 Echipa fantastica
01:20 Magnifica Italie
01:50 Fata-n fata cu natura
02:10 Fata-n fata cu natura
02:30 Marea expeditie
03:25 Adevaratul Isus din Nazaret
04:20 Minunile Asiei
05:15 Descoperiri uimitoare
06:00 in asteptarea mortii
06:55 Arhipelagul Bismarck
07:40 Bulgaria nedescoperita
08:25 Vestul salbatic al Irlandei
09:10 Noua Anglie
10:05 Obama: Puterea cuvintelor
11:00 Magnifica Italie
11:30 Magnifica Italie
12:00 Satul
13:15 Om si natura
13:40 Echipa fantastica
14:05 Echipa fantastica
14:30 Fata-n fata cu natura
14:50 Fata-n fata cu natura
15:10 Marea expeditie
16:05 Adevaratul Isus din Nazaret
17:00 Minunile Asiei
17:55 Descoperiri uimitoare
18:45 Viata pe Don
19:30 Columbia cea misterioasa
20:15 Pe fluviul Ems
21:00 Povestiri din tren
21:30 Povestiri din tren
21:55 Digi Portret - Alexandru Ciubotariu
22:00 Inovatorii
22:30 Inovatorii
23:00 in asteptarea mortii
00:50 Magnifica Italie
01:20 Magnifica Italie
01:50 Mister pe mare
02:45 Cele mai bune case din Australia
03:10 Cele mai bune case din Australia
03:35 Personalitatile secolului trecut
04:25 America, in culori
05:15 Deasupra Africii
06:00 in asteptarea mortii
06:55 Viata pe Don
07:40 Columbia cea misterioasa
08:25 Pe fluviul Ems
09:10 Povestiri din tren
09:40 Povestiri din tren
10:10 Inovatorii
10:40 Inovatorii
11:10 Arome din Rwanda
12:10 Magnifica Italie
12:40 Magnifica Italie
13:10 America, vazuta de sus
14:05 Mister pe mare
15:00 Cele mai bune case din Australia
15:25 Cele mai bune case din Australia
15:50 Personalitatile secolului trecut
16:40 America, in culori
17:30 Deasupra Africii
18:20 O zi senzationala
19:15 Renasterea unei pasari de metal
20:05 Pe mare
20:30 Pe mare
21:00 Era Atomica
21:55 Digi Portret - Constantin Dumitriu
22:00 Personalitatile secolului trecut
22:50 La ora de stiinta
23:20 La ora de stiinta
23:45 Om si natura
23:55 America, vazuta de sus
00:50 Magnifica Italie
01:20 Magnifica Italie
01:50 Mister pe mare
02:45 Cele mai bune case din Australia
03:10 Cele mai bune case din Australia
03:35 Personalitatile secolului trecut
04:25 Cum functioneaza lucrurile
05:15 Deasupra Africii
06:00 La ora de stiinta
06:30 La ora de stiinta
07:00 O zi senzationala
07:55 Renasterea unei pasari de metal
08:45 Pe mare
09:10 Pe mare
09:40 Era Atomica
10:30 Personalitatile secolului trecut
11:20 Frumoasele surori din Caraibe
12:05 Magnifica Italie
12:35 Magnifica Italie
13:05 America, vazuta de sus
14:00 Mister pe mare
14:55 Cele mai bune case din Australia
15:20 Cele mai bune case din Australia
15:45 Personalitatile secolului trecut
16:35 Cum functioneaza lucrurile
17:25 Deasupra Africii
18:15 O zi senzationala
19:10 Renasterea unei pasari de metal
20:00 Pe mare
20:30 Pe mare
21:00 Povestiri din tren
21:30 Povestiri din tren
21:55 Digi Portret - Wargha Enayati
22:00 Inovatorii
22:30 Inovatorii
23:00 La ora de stiinta
23:30 La ora de stiinta
23:55 America, vazuta de sus
00:50 Magnifica Italie
01:20 Magnifica Italie
01:50 Mister pe mare
02:45 Cele mai bune case din Australia
03:10 Cele mai bune case din Australia
03:35 Personalitatile secolului trecut
04:25 Cum functioneaza lucrurile
05:15 Deasupra Africii
06:00 La ora de stiinta
06:30 La ora de stiinta
07:00 O zi senzationala
07:55 Renasterea unei pasari de metal
08:45 Pe mare
09:15 Pe mare
09:40 Om si natura
10:00 Povestiri din tren
10:30 Povestiri din tren
11:00 Inovatorii
11:30 Inovatorii
12:00 Magnifica Italie
12:30 Magnifica Italie
13:00 America, vazuta de sus
13:55 Mister pe mare
14:50 Cele mai bune case din Australia
15:15 Cele mai bune case din Australia
15:40 Personalitatile secolului trecut
16:30 Cum functioneaza lucrurile
17:20 Deasupra Africii
18:10 O zi senzationala
19:05 Frumoasa noastra planeta
20:00 Pe mare
20:30 Pe mare
21:00 Pe apa
21:55 Digi Portret - Justin Ionescu
22:00 Tigrii zburatori
22:55 La ora de stiinta
23:25 La ora de stiinta
23:55 America, vazuta de sus
00:45 Magnifica Italie
01:15 Magnifica Italie
01:45 Mister pe mare
02:40 Cele mai bune case din Australia
03:05 Cele mai bune case din Australia
03:30 Personalitatile secolului trecut
04:20 Cum functioneaza lucrurile
05:10 Arta de a vinde
Cele mai impresionante cascadorii făcute de Tom Cruise în seria Mission: Impossible. Vezi

Cele mai impresionante cascadorii făcute de Tom Cruise în seria Mission: Impossible. Vezi "Misiune: Imposibilă. Declinul" pe aplicația Digi Online

Franciza de acțiune Misiune: Imposibilă a devenit cunoscută și datorită cascadoriilor impresionante realizate chiar de către Tom Cruise. Vezi acum Misiune: Imposibilă. Declinul, cel de-al șaselea film al seriei, pe aplicația Digi Online

Partenerii noștri

VIDEO. Cătălin Rădulescu a făcut scandal după ce a fost prins în trafic. Ce a făcut deputatul PSD
DIGI24

VIDEO. Cătălin Rădulescu a făcut scandal după ce a fost prins în trafic. Ce a făcut deputatul PSD

VIDEO. Cătălin Rădulescu a făcut scandal după ce a fost prins în trafic. Ce a făcut deputatul PSD

Descarcă aplicația Digi24
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi-life.tv Vezi politica de confidenţialitate
cookie_desclimer, Wp-settings-1, Wp-settings-time-1
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook, Inc. facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Google LLC youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID,GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF,SAPISID, SID, SSID, SIDCC,T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE,YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter, Inc. twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest, Inc. pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
- _utma// _utmz// _b// _pinterest_cm// _pinterest_pfob// csrftoken//
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate