Luni, 16 ianuarie, pică Blue Monday, cea mai tristă zi din 2023. Conceptul a apărut prima dată în 2005 într-un comunicat de presă al companiei britanice de turism Sky Travel, în cadrul unei acţiuni de PR. O formulă a psihologului Cliff Arnall indica a treia zi de luni din ianuarie ca fiind cea mai sumbră din an.
Formula lui Arnall ia în considerare mai mulţi factori, inclusiv vremea din această perioadă a anului, nivelul probabil de îndatorare al oamenilor, perioada de după Crăciun şi rezoluţiile de Anul Nou, nivelul general de motivaţie mai scăzut şi nevoia de a acţiona, scrie Agerpres.
Această teorie a lansat numeroase dezbateri care continuă şi în prezent. Ea poate avea sens în teorie, dar, în realitate, unii experţi o consideră pseudoştiinţă. Ştiinţa din spatele formulei este frecvent pusă la îndoială şi foarte atent analizată pentru că ar putea banaliza depresia.
Citește și: Ziua Internaţională a Pastelor. 5 lucruri inedite despre unele dintre cele mai populare alimente din lume
Unul dintre colegii universitari ai lui Arnall, dr. Dean Burnett, a comentat: "Nu există depresie de 24 de ore". Există o afecţiune cunoscută sub numele de tulburare afectivă sezonieră (Seasonal Affective Disorder , SAD), care este o formă de depresie ce se poate manifesta în anumite anotimpuri. Cu toate acestea, potrivit lui Burnett, afecţiunea nu durează doar o zi. Simptomele SAD pot include iritabilitate, dispoziţie scăzută persistentă şi sentimente de inutilitate.
Formula de calcul a lui Cliff Arnall pentru Blue Monday
De atunci, Arnall şi-a cerut scuze dacă a indus în eroare pe cineva cu privire la a treia zi de luni a lunii ianuarie şi la capacitatea ei depresivă, reînnoind o campanie care pune accentul pe mesajul esenţial al menţinerii unei bune sănătăţi mintale şi al luării măsurilor necesare pentru a asigura acest lucru.
Citește și: Este Ziua Internaţională a Sărutului! În film, sărutul a debutat în pelicula “The Kiss” din 1896
[V + (D - s)] x TQ / M x Na, unde:
V = vremea
D = datorie
s = salariul lunar
T = timpul scurs de la Crăciun
Q = timpul scurs de când ne-am încălcat deja rezoluțiile de Anul Nou
M = nivel scăzut de motivație
Na = sentimentul că ar trebui să facem ceva
Aceste variabile arbitrare sunt considerate pe scară largă nu numai imposibil de cuantificat, ci și incompatibile.
- Te-ar putea interesa si:
- Cum scapi de overthinking. Patru schimbări mici recomandate de psihologi
- Ai una dintre cele mai rare forme de inteligență? 11 trăsături care îți pot dezvălui cum...
- Rețetă de cheesecake fără coacere. Desertul simplu pe care îl vei face din nou și din nou
