Nu este o noutate că alcoolul dăunează sănătății, însă asta nu înseamnă că trebuie exclus complet din viața noastră. O băutură alcoolică consumată la un eveniment social nu face rău nimănui, mai ales dacă avem grijă să evităm băuturile alcoolice cu cele mai multe calorii.
Iată care sunt băuturile alcoolice cu cele mai multe calorii
Terri-Ann Nunns, o nutriționistă britanică, a dezvăluit conținutul caloric al unora dintre cele mai populare băuturi alcoolice din lume, pentru a informa consumatorii cu privire la ceea ce consumă.
1. Long Island
Potrivit diteticianului britanic, băutura alcoolică preparată din votcă, gin, rom, tequila, tripu sec și coca cola, conține 400 de calorii, mai mult decât un hamburger.
În locul acesteia ați putea opta pentru băutura Bloody Mary, care conține doar 140 de calorii.
2. Vinul
Deși multe persoane consumă un pahar de vin la fiecare masă, acesta băutură conține în jur de 220 de calorii.
Pentru o băutură alcoolică cu un număr de calorii mai mic, puteți opta pentru prosecco, care conține doar 85 de calorii.
Citeşte şi: Cele mai scumpe mâncăruri din lume. Care sunt delicatesele care se vând la preturi fabuloase
3. Gin tonic
Un pahar de gin tonic normal conține 100-170 de calorii, în timp ce un gin tonic dietetic, cu apă tonică cu îndulcitori, conține 65 de calorii.
4. Berea
Nici berea nu este săracă în calorii, însă, în loc să consumați o halbă mare de bere, puteți opta pentru berea la pahar sau la sticlă de 50 de ml, pentru a reduce numărul caloriilor.
Conform ghidurilor oficiale din Australia privind alcoolul, adulții nu ar trebui să consume mai mult de zece băuturi standard pe săptămână și nu mai mult de patru pe zi.
Citeşte şi: 8 alimente pe care nutriționiștii nu le mănâncă niciodată. De ce nu sunt bune pentru sănătate
- Te-ar putea interesa si:
- Un expert în fericire dezvăluie rutina de dimineață care îți îmbunătățește starea de spirit și...
- A vrut să fie diferită la nuntă, dar a stârnit un val de reacții. Ce rochie și-a creat...
- Testul de 10 secunde care îți poate salva viața. Ce spun medicii despre exercițiul simplu care...
