Dacă ți se întâmplă să devii somnoros imediat ce te așezi lângă partener, fenomenul ar putea avea o explicație mai puțin banală decât oboseala. Potrivit unor cercetări, apropierea unei persoane iubite poate induce o stare de relaxare și siguranță, care favorizează instalarea somnului.
Cu alte cuvinte, dacă partenerul adoarme pe canapea la câteva minute după ce petreceți timp împreună, nu înseamnă neapărat că se plictisește. Pentru organism, prezența unei persoane de încredere poate transmite mesajul că nu mai este nevoie să rămână în stare de alertă.
Relațiile satisfăcătoare pot fi asociate cu un somn mai bun
O cercetare publicată în 2022 a analizat aproape 800 de adulți implicați în relații romantice sau sexuale. Participanții au oferit informații despre statutul relațional, satisfacția față de relație și obiceiurile lor de somn.
Cercetătorii au analizat inclusiv latența somnului, adică timpul de care o persoană are nevoie pentru a adormi, precum și calitatea somnului.
Rezultatele au indicat o asociere între relațiile mai stabile și satisfăcătoare și adormirea mai ușoară. Participanții care erau mai mulțumiți de relațiile lor raportau, de asemenea, un somn de o calitate mai bună și mai puține treziri în timpul nopții.
Asta nu înseamnă însă că orice persoană care adoarme lângă partener o face neapărat pentru că este îndrăgostită. Somnolența poate avea numeroase alte cauze, de la lipsa somnului până la stres, programul zilnic sau mediul în care se află.
„Hormonul iubirii” poate avea un rol
Un posibil mecanism biologic este oxitocina, hormon asociat cu atașamentul și apropierea dintre oameni. Madeline Sprajcer, lector de psihologie la Central Queensland University și cercetătoare implicată în studiul menționat, a explicat că persoanele aflate în relații romantice tind să aibă niveluri mai ridicate de oxitocină și că acest hormon poate influența pozitiv somnul.
Citește și: 6 semne că relația ta își pierde scânteia. Când este momentul să renunți și să mergi mai departe
Oxitocina este eliberată în contexte asociate cu intimitatea, apropierea și contactul fizic. Atunci când o persoană se simte în siguranță alături de partener, organismul poate trece mai ușor dintr-o stare de alertă într-una de relaxare.
Ce legătură are cortizolul cu somnolența
Un alt element important este cortizolul, hormon implicat în răspunsul organismului la stres. În situații percepute ca amenințătoare, nivelul acestuia poate crește, contribuind la menținerea stării de vigilență.
În schimb, într-un mediu familiar și sigur, răspunsul la stres poate fi mai redus. Astfel, atunci când ești lângă persoana în care ai încredere, corpul poate intra mai ușor într-o stare de calm și relaxare, ceea ce face somnul mai accesibil.
- Te-ar putea interesa si:
- Ce se întâmplă în corp dacă renunți la alcool timp de o lună. 8 efecte pe care trebuie să le știi
- Semnele de la picioare care pot ascunde colesterolul ridicat. Afecțiunea este numită „ucigașul...
- SWITCH DAY revine la DIGI: o zi, toate perspectivele
