De ce nu e bine să-ți faci rezoluții de Anul Nou/ Shutterstock

De ce nu e bine să-ți faci rezoluții de Anul Nou. Obiceiul este unul foarte nesănătos și poate aduce numai probleme

De ce nu e bine să-ți faci rezoluții de Anul Nou/ Shutterstock

Mai este puțin timp până la încheierea anului, iar unul dintre principalele lucruri la care toată lumea se gândește este lista de rezoluții a următorului an. Iată de ce este indicat să renunți la acea listă de Anul Nou. 

Lista de rezoluții presupune să trecem pe hârtie toate lucrurile pe care nu am apucat să le facem în ultimele 365 de zile sau lucrurile noi pe care dorim să le realizăm în următorul an. Deși întocmirea unei astfel de liste este una dintre cele mai populare activități în această perioadă, există totuși motive pentru care să nu o faci. Obiceiul poate fi destul de nesănătos, chiar dacă nu pare la prima vedere și ne poate aduce multe probleme. Iată câteva dintre motivele pentru care ar fi mai bine să lași lucrurile să vină de la sine. 

Rezoluțiile nu pot fi măsurate

Când realizăm lista de rezoluții trecem o mulțime de promisiuni care sunt imposibil de măsurat și cu siguranță ne vom trage la răspundere dacă nu vor fi îndeplinite. Pe lista rezoluțiilor se află și lucruri precum „vreau o relație”, însă acest lucru nu depinde doar de noi și implică mai mulți factori externi care nu pot fi controlați. De asemenea, pentru o rezoluție precum pierderea în greutate, nutriționistul Amy A recomandarea de legarea acestei rezoluții  de o acțiune atașată pentru a ne mobiliza să o îndeplinim. De exemplu, putem adăuga mersul la sală mai des sau renunțarea la câteva din alimentele nesănătoase. 

Citește și: Culoarea anului 2022, decisă de Pantone Color Institute: Lila Very Peri. Stimulează „inventivitatea şi creativitatea”

Rezoluțiile pun presiune pe noi

A venit vara și vrem să-ți arătăm cele mai interesante destinații! Hai în Digi Online să vezi Recomandări de călătorie, azi de la 19:25, pe Digi World!

Rezoluțiile pot fi o modalitate stresantă în cazul în care lista continuă să fie lungă la sfârșitul anului, iar tu realizezi că nu ai făcut nici măcar jumătate din lucrurile pe care ai promis că le vei face. Max Fischer, CEO al BeLinked, spune că ultimul lucru pe care ți-l dorești atunci când vrei o schimbare este un sentiment de presiune. Mai mult, dacă luăm exemplu de rezoluție o nouă relație, Fischer mărturisește că stresul nu ar aduce nimic bun. 

„Nimeni nu vrea să petreacă timp cu o persoană care se comportă ca și cum prima întâlnire ar fi un fel de operațiune militară strategică. A decide să mă căsătoresc sau să „găsesc pe cineva care să mă completeze” este pur și simplu nesănătos din punct de vedere emoțional și spiritual.”, notează el. 

Fischer explică că mulți oameni încep să-și pună la îndoială propriul progres la începutul fiecărui an, cum ar fi dacă acesta este anul în care se vor îndrăgosti.

„Iată cel mai bun sfat pentru noul an: fii tu însuți, distrează-te și fii cu discernământ. Bucură-te de proces, caută parteneri de calitate, fără presiune, fără rezoluții”, spune el, potrivit She Knows.

Citește și: Un oficiu poştal din Germania a răspuns unui număr record de 30.000 de scrisori pentru Moş Crăciun

Rezoluțiile te pot pregăti pentru eșec

Dacă decizi să-ți începi lista de rezoluții de Anul Nou cu mentalitatea „du-te tare sau du-te acasă”, s-ar putea să te pregătești pentru eșec. Singurele rezoluții pe care ar trebui să le ai sunt cele care includ pași siguri către rezolvare și care sunt ușor de atins. 

Dr. Neeta Bhushan, autoarea de bestselleruri, gazda podcastului Revolutionary Leadership și fondatoarea Global GRIT Institute, spune că cea mai importantă relație pe care o vei avea în viața ta este cu tine însuți.

„Asigurați-vă că vă pregătiți pentru succes și faceți o pauză regulată pentru a reflecta. Relațiile de succes încep atunci când doi oameni pornesc mai întâi pe propria lor cale. Află ce te face fericit înainte de a te angaja cu o altă persoană.”, sugerează ea. 

Te-ar putea interesa si:
Un portret al lui Lucian Freud, pictat de Francis Bacon, vândut cu peste 50 de milioane de euro
Folosești același limbaj al iubirii cu al partenerului tău? Persoanele care își exprimă afecțiunea...
Un „hotel de zero stele” din Elveţia oferă nopţi nedormite pentru a cugeta la crizele care...

Programul Zilei

Vineri01.07
Sâmbătă02.07
Duminică03.07
Luni04.07
Marți05.07
Miercuri06.07
Joi07.07
06:00 Accident in aer
06:50 Filler Ingrediente - Mierea 2
07:55 Arme de distrugere in masa
08:45 Secrete din Univers
10:30 Australia
11:20 VOCILE OPEREI
11:35 Destinatie finala: Marte
12:30 Dinozaurii ucigasi
13:00 Dinozaurii ucigasi
13:30 Reggie merge in China
14:15 Digi Portret - Cristian Lascu
14:20 Filler Ingrediente - Strugurele
14:30 Fata-n fata cu natura
14:50 Fata-n fata cu natura
15:05 Filler Ingrediente - Mierea
15:10 Filler Ingrediente - Cafeaua
15:20 Luptatorii aerului
16:10 Filler Ingrediente - Rosia 2
17:10 Aristocratia britanica
18:00 Filler Ingrediente - Strugurele 2
18:05 Vreme extrema
19:05 Unitatile de elita
20:10 Goralii din Carpati
21:00 Agro 2
21:30 Cum sa prinzi 100
22:00 Apollo 11
22:50 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
22:55 America: legendele secrete
23:45 FILLER COLECTIONARII 2 EUGEN CIOCAN
00:45 Filler Digipedia - STEM VS CRISPRS 1
00:55 Dinozaurii ucigasi
01:25 Dinozaurii ucigasi
01:55 Reggie merge in China
02:45 Fata-n fata cu natura
03:05 Fata-n fata cu natura
03:25 Luptatorii aerului
04:15 FILLER COLECTIONARII 2 FLORIAN CIOBANU
05:10 Filler Digipedia - EVOLUTIA UNIVERSULUI 1
05:15 Aristocratia britanica
06:00 America: legendele secrete
06:50 FILLER COLECTIONARII 2 EUGEN CIOCAN
06:55 Vreme extrema
07:55 Unitatile de elita
08:50 Goralii din Carpati
09:40 Agro 2
10:10 Cum sa prinzi 100
10:40 Apollo 11
11:30 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
11:45 Digi Portret - Cristian Lascu
11:50 Filler Ingrediente - Strugurele
11:55 Vocile Operei
12:30 Dinozaurii ucigasi
13:00 Dinozaurii ucigasi
13:30 Reggie merge in China
14:15 Digi portret - Dan Perjovschi
14:20 Filler Ingrediente - Graul
14:30 Fata-n fata cu natura
14:50 Fata-n fata cu natura
15:05 Filler Calusarii
15:10 FILLER COLECTIONARII 2 VASILE GRIGORE
15:20 Luptatorii aerului
16:10 FILLER COLECTIONARII 2 FLORIAN CIOBANU
17:05 Filler Digipedia - EVOLUTIA UNIVERSULUI 1
17:10 Aristocratia britanica
18:00 Filler Digipedia - EVOLUTIA UNIVERSULUI 2
18:05 Vreme extrema
19:05 Unitatile de elita
20:00 Surprinzatoare natura
20:50 Filler Tinutul Buzaului
21:00 Cronicile unui oras istoric
21:50 Digi Portret - Radu Gologan
22:00 Apollo 11
22:50 Filler Digipedia - ONLINE VS SCOALA SAT 1
22:55 America: legendele secrete
23:45 Filler Digipedia - ONLINE VS SCOALA SAT 2
00:55 Dinozaurii ucigasi
01:25 Dinozaurii ucigasi
01:55 Reggie merge in China
02:45 Fata-n fata cu natura
03:05 Fata-n fata cu natura
03:25 Luptatorii aerului
04:15 Filler Digipedia - GRADINA BOTANICA 2
05:10 Filler Digipedia - CALATORIE IN UNIVERS 1
05:15 Aristocratia britanica
06:00 America: legendele secrete
06:50 Filler Digipedia - ONLINE VS SCOALA SAT 2
06:55 Vreme extrema
07:55 Unitatile de elita
08:50 Surprinzatoare natura
09:45 Cronicile unui oras istoric
10:40 Apollo 11
11:30 Filler Digipedia - ONLINE VS SCOALA SAT 1
11:35 Cartea lui Green: ghid de supravietuire
12:25 Filler Digipedia - GRADINA BOTANICA 1
12:30 Dinozaurii ucigasi
13:00 Dinozaurii ucigasi
13:30 Reggie merge in China
14:15 Digi Portret - Catalin Cirstoveanu
14:20 Filler Digipedia - STEM VS CRISPRS 2
14:30 Fata-n fata cu natura
14:50 Fata-n fata cu natura
15:20 Luptatorii aerului
16:10 Filler Digipedia - GRADINA BOTANICA 2
17:05 Filler Digipedia - CALATORIE IN UNIVERS 1
17:10 Aristocratia britanica
18:00 Filler Digipedia - CALATORIE IN UNIVERS 2
18:05 Vreme extrema
19:05 Unitatile de elita
20:00 Surprinzatoare natura
20:50 Digi Portret - Razvan Penescu
21:00 Sacrificiul cainilor
22:00 Exploreaza Japonia!
22:30 Exploreaza Japonia!
23:00 America: legendele secrete
00:45 Digi Portret - scrimera Simona Gherman
00:55 Dinozaurii ucigasi
01:25 Dinozaurii ucigasi
01:55 Vacanta raw
02:20 Vacanta raw
02:45 Fata-n fata cu natura
03:05 Fata-n fata cu natura
03:25 Luptatorii aerului
05:15 Aristocratia britanica
06:00 America: legendele secrete
06:55 Vreme extrema
07:55 Unitatile de elita
08:50 Surprinzatoare natura
09:45 Sacrificiul cainilor
10:45 Exploreaza Japonia!
11:15 Exploreaza Japonia!
11:40 Digi Portret - Catalin Cirstoveanu
11:45 Digi Portret - Razvan Penescu
11:55 100 baloane pentru Romania
12:30 Dinozaurii ucigasi
13:00 Dinozaurii ucigasi
13:30 Vacanta raw
13:55 Vacanta raw
14:15 Digi Portret - Mihaela Glavan
14:20 FILLER COLECTIONARII 2 RALUCA PARTENIE
14:30 Fata-n fata cu natura
14:50 Fata-n fata cu natura
15:05 Digi Portret - Ionut Budisteanu
15:10 FILLER COLECTIONARII 2 DUMITRU
15:20 Luptatorii aerului
17:10 Aristocratia britanica
18:05 Experimentul Placebo
18:55 Digi Portret - pilot Ionel Talmaciu
19:05 Unitatile de elita
21:00 Cronicile unui oras istoric
21:50 Digi Portret - freerunner Justin Musina
22:00 Apollo 11
22:55 America: legendele secrete
00:55 Dinozaurii ucigasi
01:25 Dinozaurii ucigasi
01:55 Vacanta raw
02:20 Vacanta raw
02:45 Fata-n fata cu natura
03:05 Fata-n fata cu natura
03:25 Luptatorii aerului
05:15 Aristocratia britanica
06:00 America: legendele secrete
06:55 Experimentul Placebo
07:50 Unitatile de elita
09:45 Cronicile unui oras istoric
10:40 Apollo 11
11:35 Batalia de la Little Bighorn
12:30 Dinozaurii ucigasi
13:00 Dinozaurii ucigasi
13:30 Vacanta raw
13:55 Vacanta raw
14:15 Digi Portret - scenograf Cristian Niculescu
14:30 Fata-n fata cu natura
14:50 Fata-n fata cu natura
15:05 Digi Portret - Dirijor Tiberiu Soare
15:20 Luptatorii aerului
17:10 Aristocratia britanica
18:05 Viata pe pamant
18:50 Digi Portret - curator de arta Erwin Kessler
19:05 Unitatile de elita
21:00 Socializarea pe internet
21:45 Digi Portret - balerina Andra Ionete
22:00 Exploreaza Japonia!
22:30 Exploreaza Japonia!
23:00 America: legendele secrete
00:40 Digi Portret - Razvan Suma
00:55 Drumul spre stele
01:25 Drumul spre stele
01:55 Vacanta raw
02:20 Vacanta raw
02:45 Fata-n fata cu natura
03:05 Fata-n fata cu natura
03:25 Luptatorii aerului
04:20 Secretele padurii tropicale
05:15 Aristocratia britanica
06:00 America: legendele secrete
06:55 Viata pe pamant
07:45 Unitatile de elita
09:40 Socializarea pe internet
10:30 Exploreaza Japonia!
11:00 Exploreaza Japonia!
11:25 Digi Portret - scenograf Cristian Niculescu
11:35 Adevaratul monstru al marilor
12:30 Drumul spre stele
13:00 Drumul spre stele
13:30 Vacanta raw
13:55 Vacanta raw
14:15 Digi Portret - Razvan Suma
14:30 Fata-n fata cu natura
14:50 Fata-n fata cu natura
15:05 Digi portret: ANDREEA BORTUN
15:20 Luptatorii aerului
16:15 Secretele padurii tropicale
17:10 Aristocratia britanica
18:05 Viata pe pamant
18:50 Digi Portret - Stefan Caltia
19:05 Unitatile de elita
21:00 Mistere descifrate
21:45 Digi Portret - Dan Dinu
21:50 Digi Portret - Alexandru Ciubotariu
22:00 Apollo 11
22:50 Filler Digipedia - ISTORIA POLITICA
22:55 America: legendele secrete
00:45 VOCILE OPEREI
01:10 Drumul spre stele
01:40 Drumul spre stele
02:10 Vacanta raw
02:35 Vacanta raw
03:00 Fata-n fata cu natura
03:20 Fata-n fata cu natura
03:40 Luptatorii aerului
04:30 Noua Zeelanda
05:15 Aristocratia britanica
06:00 America: legendele secrete
06:50 Viata pe pamant
07:40 Unitatile de elita
09:35 Mistere descifrate
10:25 Apollo 11
11:15 Filler Digipedia - ISTORIA POLITICA
11:20 Energia eoliana
12:30 Drumul spre stele
13:00 Drumul spre stele
13:30 Vacanta raw
13:55 Vacanta raw
14:15 Digi Portret - Constantin Dumitriu
14:20 Digi Portret - Wargha Enayati
14:30 Fata-n fata cu natura
14:50 Fata-n fata cu natura
15:05 Digi Portret - Justin Ionescu
15:20 Luptatorii aerului
16:05 Digi Portret - Razvan Supuran HARTIER
16:15 Noua Zeelanda
16:55 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
17:10 Aristocratia britanica
18:05 Viata pe pamant
18:50 Digi Portret - Adrian Cancer - ARHITECT
19:05 Unitatile de elita
21:00 Socializarea pe internet
21:50 Digi Portret - Iulia Nastase - STICLAR
22:00 Apollo 11
22:55 America: legendele secrete
00:40 VOCILE OPEREI
01:10 Drumul spre stele
01:40 Drumul spre stele
02:10 Vacanta raw
02:35 Vacanta raw
03:00 Fata-n fata cu natura
03:20 Fata-n fata cu natura
03:40 Australia in culori
04:30 Noua Zeelanda
05:15 Aristocratia britanica

Partenerii noștri

Museum,Of,The,Future.,Night,View.,Unique,Close,Up,Perspective.

Dubai transformă spaţiul în care s-a desfăşurat Expo 2020, într-un oraş „futurist”. E de două ori mai mare decât Monaco

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi-life.tv Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook, Inc. facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Google LLC youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter, Inc. twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest, Inc. pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Ad Manager google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate