O cafea înainte de un antrenament la sală te ajută să arzi mai repede grasimile, arată un studiu nou al cercetătorilor spanioli.
Savurarea unei căni cu cafea cu o jumătate de oră înainte de a face mișcare crește semnificativ nivelul de ardere a grăsimilor, mai ales după-amiaza, au descoperit oamenii de știință.
Deși cele mai bune rezultate vin după prânz, și programarea și programarea unui antrenament pentru a coincide cu o cafea dimineața a avut rezultate mai bine legate de pierderea grăsimilor față de cei care nu au consumat cafea înainte de a merge la sală.
Cafeina este cea mai folosită substanță ca tonic al sistemului nervos. Dar în ciuda utilizării sale pe scară largă, există puține dovezi științifice legate de oxidare sau arderea grăsimilor. Acum, cercetătorii de la Universitatea din Granada (UGR), Spania, au descoperit cea mai bună combinație cafea - exerciții fizice pentru a pierde în greutate.
Constatările au fost publicate în Journal of the International Society of Sports Nutrition.
- Te-ar putea interesa si:
- Cum să te ferești de răceală și gripă în sezonul rece. Cinci sfaturi recomandate de un specialist...
- Arunci mâncarea degeaba? Cât timp mai poți consuma lapte, ouă și carne după data de expirare
- În noiembrie, pe Film Now, se anunță un festin cinematografic cu povești și producții pentru toate...
