Dormitorul ar trebui să fie un sanctuar, un loc al relaxării și al confortului, ce poate fi întreținut și datorită unei lenjerii curate și frumos mirositoare. Somnul este mereu odihnitor și sănătos când dormim în așternuturi curate, care miros a proaspăt, spun experții care ne sfătuiesc și cât de des ar trebui să schimbăm cearșafurile și de ce.
Un sondaj făcut pe 2.250 de adulți din Marea Britanie a dat rezultate diverse. Aproape jumătate dintre bărbații singuri chestionați au spus că nu-și spală lenjeria de pat prea des, ci chiar o dată la patru luni. 12% dintre ei au spus că fac asta atunci când își amintesc. 62% dintre femeile singure care au răspuns la sondaj au menționat că își schimbă așternutul de pat la fiecare două săptămâni, iar cuplurile, o dată la trei săptămâni. Mulți dintre ei au spus că fac duș seara pentru a nu murdări cearșafurile și astfel le schimbă mai rar.
Citește și: Cum să scapi de sforăit. Un expert al somnului dezvăluie câteva trucuri simple pentru un somn odihnitor
Dr. Lindsay Browning, psiholog, neurocercetător și expert în somn, a explicat această situație pentru BBC. Specialista a transmis că lenjeria de pat ar trebui schimbată, la modul ideal, o dată pe săptămână și maximum la două săptămâni.
Citește pe DIGI WORLD de ce ar trebui să ții cont de momentele în care schimbi cearșafurile
Foto: Shutterstock
- Te-ar putea interesa si:
- Ce înseamnă, de fapt, „sănătos”? Ce trebuie să conțină un aliment pentru a primi această etichetă
- Trecerea la ora de iarnă 2026 poate afecta somnul. Ce recomandă medicii să faci înainte de 25...
- Cum scapi de mirosul neplăcut din coșul de gunoi în doar 5 minute. Trucul care îți menține...
