Dacă vrei să-ți menții organismul și creierul într-o formă cât mai bună pe măsură ce înaintezi în vârstă, soluția ar putea fi mai plăcută decât ai crede. Mersul la film, vizitarea unui muzeu sau participarea la concerte de cel puțin două ori pe lună au fost asociate cu o vârstă biologică mai mică, potrivit unui nou studiu.
Cercetătorii au analizat datele a 1.899 de adulți în vârstă din Marea Britanie, pentru a vedea dacă implicarea în activități culturale are legătură cu modul în care îmbătrânește organismul.
Rezultatele studiului, publicate în Journal of Epidemiology and Community Health, arată că participanții care mergeau frecvent la cinematografe și muzee aveau o vârstă biologică medie de 66,9 ani, cu aproximativ trei ani mai mică decât în cazul persoanelor care participau rar la astfel de activități. Cele mai bune rezultate au fost observate în rândul celor care raportau participarea la activități culturale cel puțin de două ori pe lună.
Citește și: Studiu: Organele noastre au propriul ritm de îmbătrânire. În corpul uman există mai multe „ceasuri”
De ce ieșirile culturale ar putea fi benefice pentru sănătate
Unul dintre motive ar putea fi legătura dintre activitățile culturale și viața socială. O ieșire la cinema, la un concert sau la muzeu este adesea făcută împreună cu prietenii ori familia și poate contribui la menținerea relațiilor sociale.
Izolarea și singurătatea sunt asociate cu numeroase probleme de sănătate, iar menținerea contactului cu ceilalți este considerată o componentă importantă a îmbătrânirii sănătoase.
În plus, activitățile culturale îi oferă creierului stimulare și experiențe noi. O expoziție, un film sau un spectacol poate determina oamenii să proceseze informații, să descopere idei noi și să privească lucrurile din perspective diferite.
Specialiștii spun că activitățile culturale nu ar trebui privite ca un înlocuitor pentru mișcare, alimentație echilibrată sau somn suficient, ci ca o piesă suplimentară dintr-un stil de viață sănătos. Important este ca activitățile alese să fie plăcute și suficient de interesante pentru a deveni obiceiuri constante.
Citește și: Ce se întâmplă în corpul tău dacă citești în fiecare zi. Îți poate prelungi viața cu doi ani
- Te-ar putea interesa si:
- Nu este chiar cum credeam. Un studiu arată că apa consumată la masă poate influența cât de mult...
- Ce trebuie să faci dacă vrei un loc la clasa întâi fără să plătești. Regulile pe care puțini le...
- Ce nu comandă niciodată bucătarii când ies la restaurant: „Ar trebui să te gândești de două ori”
