Valurile de căldură devin tot mai frecvente și în România, iar temperaturile extreme pot avea efecte serioase asupra sănătății. În astfel de perioade, este esențial să știm să facem diferența dintre epuizarea cauzată de căldură și insolație, două afecțiuni provocate de supraîncălzirea organismului, dar cu niveluri de gravitate diferite.
Specialiștii atrag atenția că, deși ambele sunt cauzate de expunerea prelungită la temperaturi ridicate, insolația reprezintă o urgență medicală și necesită intervenție imediată.
Ce este epuizarea cauzată de căldură
Epuizarea termică apare atunci când organismul pierde cantități mari de apă și săruri minerale prin transpirație și nu mai reușește să își mențină temperatura în limite normale. Printre cele mai frecvente simptome se numără:
- oboseală accentuată;
- slăbiciune;
- amețeli sau senzație de leșin;
- dureri de cap;
- transpirații abundente;
- crampe musculare;
- greață sau vărsături;
- sete intensă;
- erupții provocate de căldură.
În majoritatea cazurilor, persoana afectată își poate reveni dacă este mutată într-un loc răcoros, se hidratează și își reduce temperatura corpului.
Când apare insolația
Insolația este cea mai gravă formă de afectare provocată de căldură și apare atunci când organismul nu mai poate controla temperatura internă. În lipsa unui tratament rapid, pot apărea leziuni ale organelor vitale și chiar decesul.
Semnele care ar trebui să determine apelarea imediată la 112 sunt:
- temperatură corporală de peste 40 de grade Celsius;
- pierderea cunoștinței sau leșin;
- convulsii;
- dificultăți severe de respirație;
- stare de confuzie;
- lipsa coordonării;
- piele foarte fierbinte sau, în unele cazuri, rece la atingere, în ciuda temperaturii corporale ridicate.
Medicii avertizează că orice suspiciune de insolație trebuie tratată ca o urgență medicală.
Citește și: Cum să îi oferi bebelușului tău un somn confortabil noaptea pe timp de caniculă
Cine este cel mai expus riscului
Deși oricine poate fi afectat în timpul unui val de căldură, anumite categorii sunt mult mai vulnerabile. Printre acestea se numără persoanele în vârstă, bebelușii și copiii mici, dar și cei care suferă de afecțiuni cronice, precum diabetul, bolile cardiovasculare sau afecțiunile respiratorii.
Persoanele care lucrează în aer liber sau fac efort fizic intens în timpul zilei prezintă, de asemenea, un risc crescut.
Cum te poți proteja
Pentru a reduce riscul apariției epuizării termice sau a insolației, specialiștii recomandă evitarea expunerii la soare în intervalul 11:00-18:00, consumul unei cantități suficiente de apă și purtarea unor haine lejere, deschise la culoare.
De asemenea, este indicat să evitați alcoolul și mesele foarte copioase în zilele caniculare și să petreceți cât mai mult timp în spații răcoroase sau climatizate.
- Te-ar putea interesa si:
- Câte energizante poți bea pe zi fără să-ți pui sănătatea în pericol. Limita pe care mulți o...
- Obiceiul pe care îl au milioane de oameni imediat după trezire și care le poate distruge întreaga...
- Ce este bemotrizinolul, ingredientul din cremele de protecție solară. 6 lucruri pe care...
