Dormitul pe timp de caniculă poate fi destul de greu pentru adulți, dar pentru părinții de copii foarte mici nopțile de vară pot însemna un dezastru dacă nu reușesc să-și adoarmă bebelușii.
Ne confruntăm cu temperaturi din ce în ce mai ridicate, iar aerul aproape că devine irespirabil. Aceste temperaturi mari au un efect de încălzire asupra tuturor lucrurilor - trotuare, cărămizi, locuințe. Asta înseamnă dormitoare încălzite, așternuturi transpirate și veșnicul zumzet al aerului condiționat.
Dar, în timp ce oamenii maturi ar putea fi capabili să se rostogolească într-o parte uscată a patului, bebelușii vor face probabil ceva mai multă agitație. Asta înseamnă că, pentru părinții unor oameni foarte mici, prioritatea numărul unu de astăzi este probabil găsirea unei modalități de a se asigura că camera lor este cât mai răcoroasă posibil pentru noaptea care urmează.
Cum să îți păstrezi copilul răcoros noaptea pe timp de caniculă
NightNannies , un site care oferă servicii de bonă în zona Londrei, a oferit o serie de sfaturi părinților care doresc să se asigure că bebelușii lor nu se supraîncălzesc în lunile fierbinți de vară.
Citește și: Adio măr și biscuite! Cu ce alimente încep bebelușii din noua generație diversificarea
Sfaturile au fost adunate de 250 dintre bonele lor pentru a ajuta la furnizarea de sfaturi de specialitate de la persoanele care se pricep cel mai bine. Acestea spun că este vital să păstrezi camera răcoroasă pe tot parcursul zilei. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să țineți perdelele sau jaluzelele închise toată ziua, dar să lași ferestrele deschise.
Este o idee bună să-i faci oricum o baie copilului înainte de culcare, dar în nopțile deosebit de călduroase fă-i o baie mai rece decât ai face-o de obicei și dă-i lichide reci atât pentru a preveni deshidratarea, cât și pentru a-l răcori din interior.
Trebuie să reții că bebelușii sugari nu vor avea nevoie de apă la fel de mult ca și de laptele matern, dar s-ar putea să aibă nevoie să fie hrăniți mai mult în timpul nopții decât în mod normal. Asigură-te că atunci când alăptezi într-o zi sau noapte călduroasă nu te înghesui prea mult lângă bebeluș, deoarece acest lucru poate duce la supraîncălzire.
Poți verifica dacă bebelușul tău este deshidratat uitându-te dacă fontanela - partea moale din vârful capului - este scufundată. În cazul în care există semne de deshidratare, solicitați imediat asistență medicală.
Un somn bun este vital pentru bebeluși
Bebelușii care primesc lapte praf ar putea, de asemenea, să primească apă fiartă răcită pentru a-i ajuta să se hidrateze între mesele de lapte.
Este important ca bebelușul tău să rămână răcoros și pe parcursul zilei. Ține-l pe cel mic la umbră, dar nu-i pune nimic care să îi acopere complet capul pentru a-l încuraja să doarmă, deoarece acest lucru împiedică aerul cald să iasă și să circule.
Citește și: Câte ore trebuie să doarmă un copil în funcție de vârstă
Pe tot parcursul zilei, verifică temperatura bebelușului tău punându-i dosul mâinii pe gât sau pe spate. Dacă este transpirat, fie îi scoți hainele, fie i le deschei pentru a lăsa să intre mai mult aer, sau chiar poți aplica o cârpă rece și umedă.
Bebelușii nu sunt capabili să-și autoregleze temperatura, așa că păstrează-i hainele de noapte ușoare și lejere. O vestă de bumbac este o idee bună, deși adesea doar un scutec este suficient. Dacă bebelușului tău îi place să fie înfășat, este posibil să aibă nevoie de acest lucru pentru a dormi chiar și în condiții de căldură extremă, așa că o opțiune este să îi lași picioarele descoperite pentru a-l ajuta să se răcorească.
În mod ideal, bebelușii ar trebui să doarmă la o temperatură de 18 grade. În timp ce ferestrele deschise sunt o modalitate bună pentru a răcori încăperea, un ventilator este, de asemenea, o idee foarte bună. Fă lucrurile să fie și mai răcoroase punând un prosop umed în fața ventilatorului (nu deasupra lui) și acesta ar trebui să sufle aer mai rece în cameră.
- Te-ar putea interesa si:
- Sucul natural care te-ar putea ajuta să adormi mai repede. Conține melatonină și ar putea...
- Trei plante ideale pentru dormitor. Pot îmbunătăți calitatea aerului și te pot ajuta să ai un somn...
- La început de martie, caravana Digi FM a răspândit zâmbete și culoare în centrul Capitalei
