Relaxarea în apă încălzită poate determina organismul să consume mai multă energie decât în repaus. Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea Loughborough a analizat efectele încălzirii pasive asupra organismului și a găsit rezultate surprinzătoare.
Cercetarea a comparat efectele unei sesiuni de exerciții fizice cu cele ale unei băi fierbinți, urmărind modul în care organismul reacționează atunci când temperatura corpului crește.
În cadrul experimentului, 14 bărbați au participat la două teste. Într-o etapă, aceștia au mers timp de o oră pe bicicletă, iar în cealaltă au petrecut o oră într-o baie cu apă încălzită la aproximativ 40 de grade Celsius. Rezultatele au arătat că exercițiile fizice au dus, evident, la un consum mai mare de energie. Totuși, cercetătorii au observat că și încălzirea pasivă a determinat organismul să ardă calorii.
Citește și: 7 exerciții eficente pe care să le faci acasă pentru arderea caloriilor în timp record
Participanții au consumat aproximativ 130 de calorii în timpul unei băi fierbinți de o oră, o valoare comparabilă cu cea obținută în urma unei plimbări într-un ritm alert.
Acest lucru nu înseamnă că statul în cadă poate înlocui sportul, însă cercetătorii au considerat rezultatul relevant pentru înțelegerea efectelor pe care le poate avea încălzirea organismului.
Ce se întâmplă în organism atunci când stai în apă fierbinte
Atunci când temperatura corpului crește, organismul începe să reacționeze pentru a elimina căldura. Fluxul sanguin este stimulat, iar corpul consumă energie pentru a-și menține temperatura într-un interval normal.
În cadrul cercetării au fost observate și modificări ale nivelului glicemiei. După expunerea la căldură, răspunsul glicemic a fost mai favorabil, ceea ce i-a determinat pe cercetători să analizeze mai atent legătura dintre încălzirea pasivă și metabolism.
Citește și: Top 15 alimente cu cele mai puține calorii. Le poți consuma fără frica de a te îngrășa
Studiul a indicat, de asemenea, posibile efecte antiinflamatorii ale expunerii la căldură. Cercetătorii au urmărit modul în care organismul reacționează la creșterea temperaturii și au identificat modificări care ar putea fi asociate cu reducerea inflamației.
Ideea că expunerea controlată la căldură ar putea avea efecte benefice asupra organismului nu este complet nouă. Saunele și alte forme de încălzire pasivă sunt folosite de mult timp în țările nordice, în special în Finlanda. Cercetătorii sunt interesați însă de posibilitatea ca expunerea la căldură să poată avea efecte asupra unor procese precum metabolismul, circulația și inflamația.
- Te-ar putea interesa si:
- Însoțitorii de bord și piloții, în topul profesiilor cu risc de deces din cauza cancerelor asociate...
- 16 metode care îți protejează și sănătatea și portofelul. Cum să cheltuiești mai puțin în fiecare...
- Pare o jucărie, dar a atins 111 km/h! LEGO a construit mașina din aproape 328.000 de piese, fără...
