Fiecare oră suplimentară de comportament sedentar prelungit și neîntrerupt este asociată cu un risc cu 9% mai mare de deces în urma cancerului, conform unui studiu realizat în Marea Britanie și citat de Science Daily. Studiul a fost condus de Frederick Ho de la Universitatea din Glasgow, Marea Britanie, și de colegii săi, și a fost publicat în revista PLOS Medicine.
Cercetări anterioare au asociat un comportament sedentar mai intens - inclusiv statul pe scaun sau întins - cu rezultate mai slabe în ceea ce privește starea de sănătate. Cu toate acestea, majoritatea recomandărilor actuale se concentrează pe durata totală a timpului petrecut în poziție sedentară.
Noile descoperiri sugerează că și modul în care este distribuit acest timp sedentar poate fi important. Statul pe scaun de-a lungul mai multor perioade scurte de timp s-ar putea să nu aibă aceleași asocieri ca petrecerea unor perioade îndelungate, neîntrerupte, în poziție șezând, relatează Agerpres.
Cercetătorii au examinat datele a 91.292 de participanți din cadrul UK Biobank. Fiecare participant a purtat un instrument de monitorizare a activității timp de șapte zile, iar cercetătorii au urmărit apoi grupul pe o perioadă medie de 12,38 ani.
Echipa de oameni de știință a împărțit activitatea în mai multe categorii. Comportamentul sedentar prelungit a fost definit drept perioade de cel puțin 30 de minute, în care cel puțin 90% din timp a fost petrecut în poziție șezând. Comportamentul sedentar întrerupt a inclus perioade cu o durată mai mică de 30 de minute sau perioade în care mai mult de 10% din timp a fost dedicat mișcării. Au fost măsurate, de asemenea, diferite niveluri de activitate fizică.
Un comportament sedentar prelungit mai frecvent a fost asociat cu un risc mai mare de mortalitate prin cancer, cu o incidență generală mai mare a cancerului, cu tumori asociate cu obezitatea (spre exemplu, cancer esofagian, hepatic, renal, pancreatic, colorectal, mamar, ovarian și tiroidian) și cu tumori asociate cu diabetul de tip 2.
Comportamentul sedentar întrerupt a fost asociat cu un model opus, prezentând un risc mai scăzut pentru toate rezultatele examinate.
Cercetătorii au estimat, de asemenea, ce s-ar putea întâmpla dacă statul prelungit pe scaun ar fi înlocuit cu mișcarea. Astfel, înlocuirea unei ore pe zi de comportament sedentar prelungit cu activitate fizică ușoară a fost asociată cu un risc cu 12% mai mic de deces prin cancer.
Citește și: Dulcele banal care ar putea proteja intestinul și încetini cancerul. Efectele sunt uimitoare
Rezultatele provin dintr-o singură cohortă de voluntari participanți la UK Biobank. Acest grup de voluntari tinde să fie mai activ fizic în comparație cu populația generală din Marea Britanie, ceea ce înseamnă că rezultatele s-ar putea să nu se aplice în mod egal tuturor, au notat autorii.
De asemenea, studiul observațional nu poate stabili că petrecerea unor perioade îndelungate, neîntrerupte, în poziție șezând cauzează direct cancerul sau decesul prin cancer.
'Constatările noastre sugerează că efectele comportamentului sedentar asupra sănătății pot fi influențate nu numai de timpul total petrecut în poziție sedentară, ci și de faptul că acest timp este acumulat în perioade prelungite sau întrerupt de activitate', au afirmat autorii studiului.
'Acest model este plauzibil din punct de vedere biologic: studiile experimentale au arătat că întreruperea statului prelungit în poziție așezată cu scurte perioade de activitate poate îmbunătăți răspunsurile metabolice în comparație cu statul neîntrerupt în poziție șezând', au precizat ei.
Rezultatele indică un rol potențial important al mișcării zilnice, chiar și atunci când aceasta nu se încadrează în categoria exercițiilor fizice moderate sau intense.
'Ghidurile actuale privind sănătatea se concentrează în mare măsură pe exercițiile fizice moderate sau intense, însă constatările noastre arată că mișcarea ușoară n-ar trebui ignorată. În viitor, studiile clinice ne vor ajuta să depășim recomandările generale și să dezvoltăm strategii personalizate pentru a întrerupe perioadele de stat pe scaun', au notat autorii cercetării.
Studiul a fost susținut de American Cancer Society și de Institutele Naționale de Sănătate din SUA.
- Te-ar putea interesa si:
- Ce se întâmplă în corp dacă renunți la alcool timp de o lună. 8 efecte pe care trebuie să le știi
- Semnele de la picioare care pot ascunde colesterolul ridicat. Afecțiunea este numită „ucigașul...
- SWITCH DAY revine la DIGI: o zi, toate perspectivele
