Durerile de cap persistente sunt adesea puse pe seama stresului sau a deshidratării, însă specialiștii spun că aceste explicații nu sunt întotdeauna corecte. Un medic de familie a avertizat că durerile de cap cronice pot fi, de fapt, un semnal al unor probleme de sănătate mai puțin evidente.
Medicul britanic Kaywaan Khan a explicat că există mai multe cauze frecvente ale durerilor de cap care sunt adesea ignorate sau interpretate greșit. Identificarea acestor factori poate ajuta pacienții să găsească soluții pe termen lung și să scape de durerea persistentă, relatează Mirror.
„Mulți oameni presupun automat că stresul este cauza durerilor lor de cap, dar de multe ori există alți factori declanșatori care trebuie investigați”, a explicat medicul.
Somnul de slabă calitate
Unul dintre cei mai frecvenți factori este lipsa unui somn odihnitor. Un ciclu de somn perturbat poate afecta funcționarea creierului și poate declanșa dureri de cap, oboseală și suprastimularea sistemului nervos.
Persoanele care se trezesc dimineața cu dureri de cap, sforăie puternic sau se confruntă cu somnolență pe parcursul zilei ar putea avea probleme legate de somn.
Medicii recomandă între 7 și 9 ore de somn neîntrerupt pe noapte, menținerea unui program regulat de culcare și reducerea consumului de cofeină sau alcool seara.
Oboseala oculară
Utilizarea excesivă a ecranelor poate provoca ceea ce specialiștii numesc „durere de cap digitală”. Aceasta apare adesea însoțită de ochi uscați, iritați sau vedere încețoșată. Durerea apare de obicei treptat pe parcursul zilei și se manifestă ca o presiune în zona tâmplelor și a frunții.
Pentru a reduce acest tip de disconfort, medicii recomandă regula 20-20-20: la fiecare 20 de minute, priviți un obiect aflat la aproximativ 6 metri distanță timp de 20 de secunde.
Abuzul de medicamente
În mod paradoxal, medicamentele luate pentru calmarea durerilor de cap pot deveni chiar cauza lor. Fenomenul apare atunci când organismul se obișnuiește cu analgezicele, iar durerea revine mai puternic atunci când efectul medicamentului dispare.
Analgezicele obișnuite, inclusiv cele fără rețetă sau medicamentele pentru migrene, pot declanșa acest ciclu dacă sunt utilizate frecvent. Specialiștii recomandă ținerea unui jurnal al durerilor de cap și discutarea cu medicul dacă analgezicele sunt folosite des.
Probleme ale sinusurilor
Afecțiunile sinusurilor pot provoca, de asemenea, dureri de cap persistente. Inflamațiile sinusale, alergiile sau deviația de sept pot duce la presiune în zona feței și a frunții.
Printre simptomele asociate se numără congestia nazală, scăderea mirosului, secrețiile nazale sau infecțiile sinusale repetate. Tratamentul poate include clătiri nazale saline, tratamente pentru alergii și consult ORL atunci când simptomele persistă.
Migrenele
Migrenele sunt o afecțiune neurologică distinctă și adesea confundată cu simple dureri de cap provocate de stres. Acestea pot provoca presiune puternică în zona capului și pot fi însoțite de simptome precum sensibilitate la lumină, greață sau aure vizuale.
Specialiștii estimează că aproximativ una din șapte persoane suferă de migrene.
Alergiile
Reacțiile alergice pot declanșa, de asemenea, dureri de cap. Histaminele eliberate în organism în timpul unei reacții alergice pot provoca inflamații și presiune sinusală.
În sezonul alergiilor, congestia nazală și scăderea apetitului pot agrava durerile de cap. Medicii recomandă testarea alergologică și tratamentul adecvat pentru a reduce aceste simptome.
- Te-ar putea interesa si:
- Câte energizante poți bea pe zi fără să-ți pui sănătatea în pericol. Limita pe care mulți o...
- Obiceiul pe care îl au milioane de oameni imediat după trezire și care le poate distruge întreaga...
- Ce este bemotrizinolul, ingredientul din cremele de protecție solară. 6 lucruri pe care...
