cafea

Beneficiile cafelei de fiecare zi. Iubitorii acestei băuturi energizante se pot bucura de câteva avantaje în ceea ce privește starea de sănătate

Cafeaua băută cu măsură are beneficii pentru sănătate. / Foto: Shutterstock

Vești bune pentru iubitorii de cafea! Pe lângă faptul că oferă un plus de energie, această băutură este asociată cu reducerea riscului de apariție a unor probleme de sănătate.

Grație aportului de cofeină, care acționează ca un stimulent pentru sistemul nervos central, cafeaua este cunoscută pentru capacitatea de a combate oboseala și de a oferi un boost de energie, scrie Healthline, site citat de peroz.ro.

Citește și: Cea mai nouă descoperire despre cafea. La ce concluzie au ajuns cercetătorii spanioli

Iată alte beneficii ale cafelei! Reține că trebuie băută cu măsură!

Reduce riscul de apariție a diabetului de tip 2

 

Unele studii de specialitate au arătat că un consum regulat de cafea poate fi asociat cu reducerea riscului de apariție a diabetului de tip doi. De asemenea, o analiză a 30 de studii a arătat că fiecare ceașcă de cafea consumată de o persoană pe zi poate duce la scăderea cu până la 6 la sută a riscului de a dezvolta diabet de tip 2.

Ajută la menținerea sănătății creierului

Alte studii de specialitate au arătat, de asemenea, că un consum constant de cafea poate reduce riscul de apariție a bolilor neurodegenerative, printre care boala Alzheimer și Parkinson. De asemenea, unele cercetări au pus pe seama consumului de cafea reducerea riscului de apariție a demenței, precum și a declinului cognitiv.

Citește și: Cu ce poți înlocui zahărul în cafea, ceai sau prăjituri. Variante de îndulcitori naturali și artificiali

Ține greutatea sub control

Potrivit unor cercetări, cafeaua ar ajuta la pierderea în greutate, întrucât ajută la accelerarea metabolismului și, în plus, reduce pofta de mâncare. Este, însă, indicat să consumi cafea neîndulcită.

Reduce riscul de a dezvolta depresie

Unele studii au asociat consumul constant de cafea cu reducerea riscului de depresie. Potrivit unei analize ce are la bază șapte studii, fiecare ceașcă de cafea consumată pe zi poate reduce cu până la 8 la sută riscul de a dezvolta depresie. Un alt studiu a arătat, de asemenea, că un consum de patru cești de cafea pe zi poate reduce semnificativ riscul de a te confrunta cu depresie.

Te-ar putea interesa si:
Două pistoale cu care Napoleon I a încercat să se sinucidă, vândute pentru 1,69 milioane de euro
A fost descoperită cea mai veche pictură rupestră din lume, care înfăţişează oameni şi porci
Acropola din Atena lansează un sistem de vizite private pentru suma de 5.000 de euro

Programul Zilei

Vineri12.07
Sâmbătă13.07
Duminică14.07
Luni15.07
Marți16.07
Miercuri17.07
Joi18.07
06:00 Pandemia din umbra
06:55 Istoria pe numere
07:45 Odiseea mea greceasca
08:30 Civilizatii disparute
09:25 Constructii gigantice
11:00 Destinatie: Pluto
11:53 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
12:00 Descoperiri
12:53 Digi portret: RAZVAN POPOVICI
13:00 Arome din Jura
13:54 decembrie
14:00 Istorie pentru tine
14:30 Istorie pentru tine
14:57 Filler Digipedia - ISTORIA POLITICA
15:00 Deasupra Americii
15:52 Digiportret - Mihail Cosuletu
16:00 Cele mai pitoresti rauri din lume
16:47 Spatiul si lacomia umana
17:00 Calatorii cosmice
17:25 Calatorii cosmice
17:49 Ultimele descoperiri
18:00 Istoria pe numere
18:46 O lume ciudata
18:55 Filler Digipedia - STEM VS CRISPRS 2
19:00 Odiseea mea greceasca
19:45 Spatiul si lacomia umana
20:00 Civilizatii disparute
20:52 decembrie
21:00 DIGIPEDIA
21:32 Digipedia - China
21:35 Cum sa devii martian
22:00 Misiunea secreta a lui Hitler
22:55 Vreme extrema: ghid de supravietuire
00:21 Ultimele descoperiri
00:35 Descoperiri
01:30 Arome din Jura
02:25 Istorie pentru tine
02:55 Istorie pentru tine
03:25 Deasupra Americii
04:20 Cele mai pitoresti rauri din lume
05:10 Calatorii cosmice
05:35 Calatorii cosmice
06:00 Misiunea secreta a lui Hitler
06:50 Istoria pe numere
07:40 Odiseea mea greceasca
08:25 Civilizatii disparute
09:20 DIGIPEDIA
09:55 Cum sa devii martian
10:20 Vreme extrema: ghid de supravietuire
11:15 100 baloane pentru Romania
11:50 O lume ciudata
12:00 Descoperiri
12:53 decembrie
13:00 Arome din Kerala
13:53 decembrie
14:00 Povestiri stiintifice
14:30 Povestiri stiintifice
14:57 FILLER DIGIPEDIA SF VS REALITATE
15:00 Deasupra Americii
15:51 decembrie
15:57 Filler Digipedia - PLANETE
16:00 Cele mai pitoresti rauri din lume
16:47 Spatiul si lacomia umana
17:00 Calatorii cosmice
17:25 Calatorii cosmice
17:49 Ultimele descoperiri
18:00 Istoria pe numere
18:46 O lume ciudata
19:00 Odiseea mea greceasca
19:45 Spatiul si lacomia umana
20:00 Civilizatii disparute
20:54 decembrie
21:00 Drumul
21:54 decembrie
22:00 Misiunea secreta a lui Hitler
22:55 Vreme extrema: ghid de supravietuire
23:56 decembrie
24:00 100 baloane pentru Romania
00:35 Descoperiri
01:30 Arome din Kerala
02:25 Povestiri stiintifice
02:55 Povestiri stiintifice
03:25 Deasupra Americii
04:16 decembrie
04:20 Cele mai pitoresti rauri din lume
05:10 Calatorii cosmice
05:35 Calatorii cosmice
06:00 Misiunea secreta a lui Hitler
06:50 Istoria pe numere
07:36 Filler Digipedia Special Tg. Jiu 2
07:40 Odiseea mea greceasca
08:25 Civilizatii disparute
09:20 Drumul
10:15 Vreme extrema: ghid de supravietuire
11:16 FILLER DIGIPEDIA SF VS REALITATE
11:20 Frontierele luminii
12:00 Descoperiri
12:52 Digi Portret - Cristian Lascu
13:00 Arome din Namibia
13:53 Digi portret - Dan Perjovschi
14:00 Povestiri stiintifice
14:25 Povestiri stiintifice
14:55 La bordul lui Silver Spitfire
16:00 Cele mai pitoresti rauri din lume
16:47 Spatiul si lacomia umana
17:00 Calatorii cosmice
17:25 Calatorii cosmice
17:49 Ultimele descoperiri
18:00 Istoria pe numere
18:46 O lume ciudata
18:54 Digi Portret - Radu Gologan
19:00 Odiseea mea greceasca
19:46 Spatiul si lacomia umana
20:00 Civilizatii disparute
20:53 Digi Portret - Razvan Penescu
21:00 Drumul
21:53 Digi Portret - Mihaela Glavan
22:44 Ultimele descoperiri
22:55 Vreme extrema: ghid de supravietuire
23:55 Frontierele luminii
00:35 Descoperiri
01:30 Arome din Namibia
02:25 Povestiri stiintifice
02:50 Povestiri stiintifice
03:15 La bordul lui Silver Spitfire
04:20 Cele mai pitoresti rauri din lume
05:10 Calatorii cosmice
05:35 Calatorii cosmice
06:00 Vreme extrema: ghid de supravietuire
07:00 Istoria pe numere
07:50 Odiseea mea greceasca
08:40 Civilizatii disparute
09:35 Drumul
11:15 Ultimele descoperiri
11:43 Ultimele descoperiri
12:00 Descoperiri
12:54 Digi Portret - Catalin Cirstoveanu
13:00 Arome din insula de nord a Noii Zeelande
13:53 Digi Portret - Ionut Budisteanu
14:00 Povestiri stiintifice
14:25 Povestiri stiintifice
14:48 O lume ciudata
15:00 Titanic: povesti din adancuri
15:45 Curiozitati
16:00 Cele mai pitoresti rauri din lume
16:47 Spatiul si lacomia umana
17:00 Calatorii cosmice
17:25 Calatorii cosmice
17:50 Ultimele descoperiri
18:00 Istoria pe numere
18:46 O lume ciudata
19:00 Odiseea mea greceasca
19:45 Spatiul si lacomia umana
20:00 Civilizatii disparute
20:52 Portrete noi
21:00 Spectaculoasa planeta albastra
21:53 Portrete noi
22:00 Pe marginea prapastiei
22:46 Ultimele descoperiri
23:00 inaintea razboiului
23:50 Povesti din stiinta
00:55 Descoperiri
01:50 Arome din insula de nord a Noii Zeelande
02:45 Povestiri stiintifice
03:10 Povestiri stiintifice
03:35 Titanic: povesti din adancuri
04:20 Cele mai pitoresti rauri din lume
05:10 Calatorii cosmice
05:35 Calatorii cosmice
06:00 inaintea razboiului
06:50 Istoria pe numere
07:40 Odiseea mea greceasca
08:25 Civilizatii disparute
09:17 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR SARCOFAGUL GHICA
09:20 Spectaculoasa planeta albastra
10:15 Pe marginea prapastiei
11:05 Eclipsele de soare
11:51 Portrete noi
12:00 Descoperiri
12:52 Portrete noi
13:00 Arome din insula de sud a Noii Zeelande
13:53 Portrete noi
14:00 Povestiri stiintifice
14:25 Povestiri stiintifice
14:50 O lume ciudata
15:00 Titanic: povesti din adancuri
15:45 Curiozitati
16:00 Cele mai pitoresti rauri din lume
16:47 Spatiul si lacomia umana
17:00 Vacanta raw
17:25 Vacanta raw
17:50 Ultimele descoperiri
18:00 Istoria pe numere
18:46 O lume ciudata
19:00 Odiseea mea greceasca
19:45 Spatiul si lacomia umana
20:00 Civilizatii disparute
20:53 Digi Portret - Razvan Suma
21:00 Spectaculoasa planeta albastra
21:52 Digi portret: ANDREEA BORTUN
22:00 Universul
22:54 Portrete noi
23:00 inaintea razboiului
23:45 Povesti din stiinta
00:55 Descoperiri
01:47 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR BRATARILE DACICE
01:50 Arome din insula de sud a Noii Zeelande
02:45 Povestiri stiintifice
03:10 Povestiri stiintifice
03:35 Titanic: povesti din adancuri
04:20 Cele mai pitoresti rauri din lume
05:07 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR COIF COTOFENEsTI
05:10 Vacanta raw
05:35 Vacanta raw
06:00 inaintea razboiului
06:45 Istoria pe numere
07:35 Odiseea mea greceasca
08:20 Civilizatii disparute
09:15 Spectaculoasa planeta albastra
10:10 Universul
11:05 Nasterea sistemului solar
11:36 Un infinit de curcubeie
12:00 Descoperiri
12:54 Portrete noi
13:00 Arome din Provence
13:53 Digi Portret - Stefan Caltia
14:00 Locul favorit al lui Stephen Hawking
14:30 Locul favorit al lui Stephen Hawking
15:00 Titanic: povesti din adancuri
15:45 O lume ciudata
16:00 Dezastre naturale
16:47 Spatiul si lacomia umana
17:00 Vacanta raw
17:25 Vacanta raw
17:50 Ultimele descoperiri
18:00 Istoria pe numere
18:46 O lume ciudata
19:00 Odiseea mea greceasca
19:47 Iluzii
20:00 Civilizatii disparute
20:53 Digi Portret - Dan Dinu
21:50 Curiozitati
22:00 Lacurile lui Simon Reeve
23:00 inaintea razboiului
23:50 Ce se intampla cu epava Titanic
00:45 Descoperiri
01:40 Arome din Provence
02:35 Locul favorit al lui Stephen Hawking
03:05 Locul favorit al lui Stephen Hawking
03:35 Titanic: povesti din adancuri
04:20 Dezastre naturale
05:10 Vacanta raw
05:35 Vacanta raw
06:00 inaintea razboiului
06:50 Istoria pe numere
07:40 Odiseea mea greceasca
08:30 Civilizatii disparute
10:15 Lacurile lui Simon Reeve
11:20 Locuitorii din casa noastra
11:46 Curiozitati
12:00 Descoperiri
12:53 Digi Portret - Alexandru Ciubotariu
13:00 Arome din Romania
14:00 Locul favorit al lui Stephen Hawking
14:30 Misterul avionului prabusit
15:00 Titanic: povesti din adancuri
15:45 O lume ciudata
16:00 Dezastre naturale
16:48 Iluzii
17:00 Vacanta raw
17:25 Vacanta raw
17:50 Curiozitati
18:00 Istoria pe numere
18:46 O lume ciudata
19:00 Odiseea mea greceasca
19:46 Iluzii
20:00 Civilizatii disparute
20:53 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
21:00 Constructii gigantice
21:49 Ultimele descoperiri
22:00 Lacurile lui Simon Reeve
23:00 Secretele istoriei
00:50 Locuitorii din casa noastra
01:17 Ultimele descoperiri
01:40 Arome din Romania
02:35 Locul favorit al lui Stephen Hawking
03:05 Misterul avionului prabusit
03:35 Titanic: povesti din adancuri
04:20 Dezastre naturale
05:10 Vacanta raw
05:35 Vacanta raw

Partenerii noștri

Viena

Viena, pe primul loc în clasamentul mondial al calităţii vieţii. Paris și Berlin sunt pe 21, New York e pe poziția 70

Viena a rămas pe primul loc în clasamentul mondial al calităţii vieţii, iar Tel Avivul...