O persoană dificilă din viața ta nu îți afectează doar starea de spirit. Un nou studiu sugerează că relațiile sociale tensionate ar putea avea efecte măsurabile asupra procesului de îmbătrânire biologică, prin stresul pe care îl generează în mod repetat.
Cercetarea a analizat datele a peste 2.300 de adulți, care au completat chestionare despre relațiile sociale, comportament și starea de sănătate și au furnizat probe de ADN pentru evaluarea îmbătrânirii biologice. Rezultatele au arătat că prezența unei singure persoane problematice în rețeaua socială a fost asociată cu o accelerare de aproximativ 1,5% a îmbătrânirii biologice, echivalentul a aproximativ nouă luni.
Cine sunt „persoanele dificile” care ne pot afecta sănătatea
Cercetătorii folosesc termenul „dificil” pentru persoanele care provoacă în mod repetat tensiuni, conflicte sau stres în relațiile apropiate. Aproape unul din trei participanți a declarat că are o astfel de persoană în viața sa. Poate fi vorba despre un membru al familiei, un coleg, un vecin sau chiar o persoană cu care locuiești.
Byungkyu Lee, autorul principal al studiului și profesor asistent de sociologie la NYU, a explicat că o persoană dificilă nu „îmbătrânește” pe cineva peste noapte. În schimb, stresul social cronic poate lăsa treptat o amprentă biologică asupra organismului.
Cum ajunge stresul să afecteze organismul
Specialiștii spun că relațiile conflictuale pot activa în mod repetat sistemele de răspuns la stres ale organismului. Criticile, certurile și tensiunile constante pot determina o persoană să fie mai vigilentă, să rumineze mai mult asupra problemelor și să perceapă chiar și situațiile obișnuite ca fiind mai stresante.
William Chopik, profesor asociat de psihologie la Michigan State University, explică faptul că aceste reacții repetate pot avea efecte asupra sănătății pe termen lung.
Stresul cronic este asociat cu inflamația, afectarea funcției imunitare, un risc mai mare de probleme cardiovasculare și declin cognitiv. Cercetările anterioare au arătat că și alți factori de stres persistent, precum dificultățile financiare sau insecuritatea alimentară, pot influența negativ sănătatea și longevitatea.
Nu toate relațiile dificile au același efect
Un detaliu interesant al cercetării este că soții sau soțiile nu au fost asociați cu o îmbătrânire biologică mai rapidă, chiar dacă relațiile de cuplu pot fi uneori tensionate. Specialiștii explică acest lucru prin faptul că relațiile conjugale pot oferi simultan sprijin emoțional, financiar și social. Astfel, beneficiile unei astfel de relații pot compensa o parte dintre efectele conflictelor.
În schimb, relațiile negative cu părinți, copii, colegi sau vecini pot fi mai greu de gestionat atunci când nu există suficient sprijin pozitiv.
Experții recomandă stabilirea unor limite clare și reducerea interacțiunilor, atunci când acest lucru este posibil. În cazul membrilor familiei sau al persoanelor pe care nu le poți evita complet, poate fi utilă negocierea unor reguli clare în relație.
- Te-ar putea interesa si:
- 6 locuri spectaculoase din România pe care merită să le descoperi în această toamnă. Peisaje de...
- 2,16 milioane de români conectați zilnic pe frecvențele Digi FM, PRO FM, Dance FM și Digi24 FM
- Roșiile nu ar trebui păstrate în frigider. Ce se întâmplă cu aroma și textura lor când sunt ținute...
