O alimentație echilibrată, mișcarea regulată și accesul la servicii medicale de calitate sunt câteva dintre ingredientele unei vieți lungi și sănătoase. Un clasament realizat de Bloomberg Global Health Index, care a analizat 163 de țări, a evidențiat statele în care populația se bucură de o stare generală de sănătate mai bună. Italia ocupă primul loc, urmată de Islanda și Elveția, iar explicațiile țin atât de stilul de viață, cât și de alimentație și sistemele medicale.
Evaluarea a luat în calcul mai mulți indicatori, printre care speranța de viață, cauzele deceselor, subnutriția, tensiunea arterială crescută și consumul de tutun.
Top 10 cele mai sănătoase țări din lume
10. Luxemburg
Micuțul stat european, situat între Belgia, Franța și Germania, ajunge în clasament datorită, printre altele, promovării activității fizice în școli și în spațiile publice. Bucătăria locală include carne, brânzeturi și cartofi, demonstrând că un stil de viață sănătos nu presupune neapărat eliminarea unor categorii întregi de alimente.
9. Israel
Alimentația bazată pe pește, legume și grăsimi nesaturate reprezintă unul dintre punctele forte ale Israelului. Potrivit informațiilor citate în clasament, aproximativ 80% dintre respondenții unui studiu au declarat că mănâncă zilnic fructe și legume.
Citește și: Topul celor mai poluate oraşe din lume. Pe ce loc se află București
8. Suedia
Suedezii se remarcă prin nivelul ridicat de activitate fizică și speranța de viață. Mișcarea regulată și alegerile alimentare echilibrate contribuie la reputația țării nordice în materie de sănătate.
7. Japonia
Japonia este cunoscută pentru longevitatea populației. În Okinawa, un obicei tradițional presupune oprirea mesei înainte de atingerea sațietății complete, o abordare care poate ajuta la evitarea consumului excesiv de alimente.
6. Spania
Uleiul de măsline, legumele proaspete și carnea slabă ocupă un loc important în alimentația spaniolilor. Dieta mediteraneeană, asociată cu un risc mai redus de boli cardiovasculare, este unul dintre elementele frecvent invocate când vine vorba despre sănătatea populației.
5. Australia
Climatul favorabil în multe regiuni, accesul la activități în aer liber și cultura sportului contribuie la imaginea Australiei ca destinație pentru un stil de viață activ. Plajele și spațiile naturale încurajează mișcarea, de la înot până la alergare.
Citește și: Clasamentul celor mai bune oraşe europene pentru gurmanzi. București, în top 10
4. Singapore
Singapore se remarcă prin sistemul medical și prin atenția acordată alimentației. Deși este cunoscut drept unul dintre cele mai scumpe orașe ale lumii, statul asiatic a obținut rezultate bune în evaluarea sănătății populației.
3. Elveția
Speranța de viață ridicată și accesul la servicii medicale de calitate sunt printre avantajele Elveției. Mediul natural, cu peisajele alpine și numeroasele oportunități pentru drumeții, completează tabloul unui stil de viață activ.
2. Islanda
Islandezii beneficiază de o cultură a activităților fizice și de o alimentație în care peștele și fructele de mare au un rol important. În plus, nivelurile ridicate de activitate în aer liber contribuie la reputația țării în ceea ce privește sănătatea.
1. Italia
Italia ocupă prima poziție în clasamentul citat. Dieta bogată în legume, ulei de măsline și alte ingrediente mediteraneene, alături de accesul la servicii medicale, se numără printre factorii asociați cu rezultatele bune ale populației. Bucătăria italiană nu înseamnă doar paste și pizza, ci și pește, leguminoase, fructe și preparate din ingrediente proaspete.
- Te-ar putea interesa si:
- Florin Negruțiu și Radu Naum, față în față la masa dezbaterii, într-o nouă emisiune marca Digi FM
- Ce înseamnă, de fapt, „sănătos”? Ce trebuie să conțină un aliment pentru a primi această etichetă
- Trecerea la ora de iarnă 2026 poate afecta somnul. Ce recomandă medicii să faci înainte de 25...
