remedii pentru riduri

Care este cauza supremă a ridurilor și ce poți face ca să le previi. 10 metode prin care îți poți menține pielea tânără

Odată cu trecerea timpului, pielea ta începe să producă mai puțin colagen și elastină, devenind mai subțire și mai predispusă apariției ridurilor. Iar factori precum expunerea la soare, deshidratarea sau toxinele pot juca un rol important în apariția și accenturara ridurilor. Deși ridurile sunt o parte normală a procesului de îmbătrânire, există câteva modalități naturale de a încetini apariția acestora.

Iată 10 sfaturi pentru a preveni apariția ridurilor

1. Folosiți o cremă cu factor de protecție solară

Folosirea unei protecții solare cu SPF peste 30 poate preveni cancerul de piele și nu numai. Un studiu realizat în 2013 a constatat că folosirea protecției solare poate preveni și apariția ridurilor, de aceea este indicat să aplicați pe față o cremă cu factor de protecție solară hidratantă în fiecare zi.

2. Limitați aportul de zahăr

Atunci când consumaţi zahăr, acesta declanșează un proces numit glicație, ce rezultă în produși avansați de glicație (numiţi AGE), care nu sunt deloc benefici pielii tale. Produșii AGE descompun colagenul din corpul tău, iar cu timpul te pot face să arăți mai în vârstă.

3. Renunțați la fumat

Fumatul dăunează sănătății din mai multe motive, dar mulți oameni nu știu că poate contribui și la apariția ridurilor. Un studiu a comparat chipul a 79 perechi de gemeni identici dintre care unul fuma, iar celălalt nu. Diferențele izbitoare dintre aspectul lor au arătat clar că fumatul afectează starea pielii de pe față.

Citeşte şi: Ți-e sete mereu? 10 motive pentru care corpul îți cere apă întruna

4. Folosiți ulei de cocos

Uleiul de cocos este un emolient natural. Asta înseamnă că, atunci când îl aplicați pe piele, acesta umple golurile epidermei și vă face pielea să se simtă netedă și hidratată.

5. Creșteți aportul de beta-caroten

Există o dezbatere medicală în curs de desfășurare cu privire la modul și motivul pentru care beta carotenii blochează lumina ultravioletă a soarelui din a vă afecta pielea și ochii.

Beta-carotenul și retinolul (vitamina A) sunt adesea ingrediente din cremele cosmetice antirid disponibile pe piață. De asemenea, puteți crește aportul acestuia și prin administrarea de suplimente de beta-caroten, aproximativ 30 de miligrame pe zi.

6. Încercați ceaiul din frunze de balsam de lămâie

Un studiu realizat pe un eșantion mic de oameni a concluzionat că extractul din frunzele de balsam de lămâie face pielea mai elastică și corectează deteriorarea țesuturilor.

7. Schimbați poziția de somn

Unele riduri de pe față pot fi cauzate de poziția în care dormiţi. Se numește „compresie” și este cauzată de apăsarea feței pe pernă în același mod în fiecare noapte. În timp, această compresie îți lasă pielea mai slabă în unele locuri decât în ​​altele și se formează un rid.

8. Spălați-vă față în mod regulat

Spălați-vă pe față în fiecare seară prin mișcări ușoare, nu frecție și nu lăsați niciodată machiajul peste noapte. Produsele cosmetice conțin substanțe chimice dure, care pot contribui la stresul oxidativ al pielii.

Citeşte şi: Cu ce poți înlocui zahărul în cafea, ceai sau prăjituri. Variante de îndulcitori naturali și artificiali

9. Evitați lumina ultravioletă

Lumina ultravioletă este cauza supremă a ridurilor de pe față, gât, brațe și mâini. De aceea, este necesar să vă expuneți pielea cât mai puțin la razele ultraviolete și să folosiți tot timpul protecție solară sau o pălărie care să vă protejeze, mai ales când petreceți perioade îndelungate la plajă.

10. Creșteți aportul de antioxidanți

Antioxidanții ajută la combaterea daunelor pe care stresul oxidativ le produce celulelor. Puteți crește aportul acestora prin folosirea unor creme solare sau creme antirid bogate în antioxidanţi sau prin consumul unei diete bogate în afine, fasole, strguri, varză și spanac.

Te-ar putea interesa si:
Cea mai veche carte din lume deţinută de un proprietar privat, vândută la licitaţie cu 3 milioane...
Turismul în Italia a atins un nivel record anul trecut. Cei mai mulți turiști au fost străini...
Preţurile sucului de portocale sunt în creştere, forţându-i pe unii producători să ia în...

Programul Zilei

Marți18.06
Miercuri19.06
Joi20.06
Vineri21.06
Sâmbătă22.06
Duminică23.06
Luni24.06
06:00 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
06:45 Telescopul de 10 miliarde de dolari
07:40 Exploreaza Japonia!
08:10 Exploreaza Japonia!
08:40 Arome din Provence
09:35 Secretele ghetii
10:35 Digital
11:05 Digital
11:35 VOCILE OPEREI
11:52 Digi Portret - Mihaela Glavan
12:00 Lumea de maine azi
12:25 Lumea de maine azi
12:49 O lume ciudata
13:00 Descoperiri
13:53 Digi Portret - Ionut Budisteanu
14:00 in vacanta
14:30 in vacanta
15:00 Civilizatii disparute
15:53 Portrete noi
16:00 Descoperim secrete
16:48 Curiozitati
17:00 Sustenabilitate... simpatica
17:25 Sustenabilitate... simpatica
17:42 Ultimele descoperiri
18:00 Universul
19:00 Exploreaza Japonia!
19:30 World Heritage Fujisan
20:00 Arome din Romania
20:54 Portrete noi
21:00 Secretele ghetii
21:55 Deasupra Coreei de Sud
22:50 Filler Asteroizi 1
22:55 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
23:40 Deasupra Americii
00:32 Curiozitati
00:45 Lumea de maine azi
01:10 Lumea de maine azi
01:32 Filler Asteroizi 2
01:35 Descoperiri
02:30 in vacanta
03:00 in vacanta
03:30 Civilizatii disparute
04:25 Descoperim secrete
05:15 Sustenabilitate... simpatica
05:40 Sustenabilitate... simpatica
06:00 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
06:45 Universul
07:40 Exploreaza Japonia!
08:10 World Heritage Fujisan
08:40 Arome din Romania
09:35 Secretele ghetii
10:30 Deasupra Coreei de Sud
11:25 VOCILE OPEREI
11:54 Portrete noi
12:00 Lumea de maine azi
12:25 Lumea de maine azi
12:49 O lume ciudata
13:00 Descoperiri
13:54 Filler Asteroizi 3
14:00 in vacanta
14:30 in vacanta
15:00 Civilizatii disparute
15:53 Portrete noi
16:00 Descoperim secrete
16:47 Ultimele descoperiri
17:00 Sustenabilitate... simpatica
17:20 Sustenabilitate... simpatica
17:42 Curiozitati
18:00 Universul
18:53 Digi Portret - Razvan Suma
19:00 Calatoriile lui Darley
19:25 Calatoriile lui Darley
19:52 Digi portret: ANDREEA BORTUN
20:00 Arome din Sankt Petersburg
20:53 Digi Portret - Stefan Caltia
21:00 De la Paris spre Roma
21:47 Ultimele descoperiri
22:00 Secretele istoriei
23:50 Deasupra Americii
00:50 Lumea de maine azi
01:15 Lumea de maine azi
01:40 Descoperiri
02:35 in vacanta
03:05 in vacanta
03:35 Civilizatii disparute
04:30 Descoperim secrete
05:20 Sustenabilitate... simpatica
05:40 Sustenabilitate... simpatica
06:00 Secretele istoriei
07:50 Universul
08:45 Calatoriile lui Darley
09:10 Calatoriile lui Darley
09:40 Arome din Sankt Petersburg
10:35 De la Paris spre Roma
11:22 Cum sa prinzi 100
12:00 Lumea de maine azi
12:25 Lumea de maine azi
12:49 O lume ciudata
13:00 Descoperiri
13:53 Digi Portret - Dan Dinu
14:00 in vacanta
14:30 in vacanta
15:00 Civilizatii disparute
15:54 Digi Portret - Constantin Dumitriu
16:00 Descoperim secrete
16:47 Curiozitati
17:00 Locuitorii din casa noastra
17:30 Ce vad animalele?
18:00 Universul
18:54 Digi Portret - Wargha Enayati
19:00 Calatoriile lui Darley
19:25 Calatoriile lui Darley
19:52 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
20:00 Arome din Sardinia
20:54 Digi Portret - Justin Ionescu
21:00 De la Paris spre Roma
21:47 Ultimele descoperiri
22:00 Secretele istoriei
23:55 100 baloane pentru Romania
00:30 Lumea de maine azi
00:55 Lumea de maine azi
01:20 Descoperiri
02:15 in vacanta
02:45 in vacanta
03:15 Civilizatii disparute
04:10 Descoperim secrete
05:00 Locuitorii din casa noastra
05:30 Ce vad animalele?
06:00 Secretele istoriei
07:55 Universul
08:50 Calatoriile lui Darley
09:15 Calatoriile lui Darley
09:45 Arome din Sardinia
10:40 De la Paris spre Roma
11:27 100 baloane pentru Romania
12:00 Lumea de maine azi
12:25 Lumea de maine azi
12:49 O lume ciudata
13:00 Descoperiri
14:00 Ecouri din trecut
14:30 Ecouri din trecut
15:00 Civilizatii disparute
16:00 Descoperim secrete
16:47 Curiozitati
17:00 in vacanta
17:30 in vacanta
17:56 Filler Digipedia Special Tg. Jiu 2
18:00 Universul
18:53 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
19:00 Calatoriile lui Darley
19:25 Calatoriile lui Darley
19:51 Digiportret - Mihail Cosuletu
20:00 Arome din India de Sud
20:53 Digi Portret - Alexandru Ciubotariu
21:00 DIGIPEDIA
21:30 Locul favorit al lui Stephen Hawking
22:00 Trenurile care au schimbat lumea
22:50 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
23:35 Deasupra Americii
00:30 Lumea de maine azi
00:55 Lumea de maine azi
01:17 Filler Digipedia - PLANETE
01:20 Descoperiri
02:15 Ecouri din trecut
02:45 Ecouri din trecut
03:15 Civilizatii disparute
04:10 Descoperim secrete
05:00 in vacanta
05:30 in vacanta
06:00 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
06:45 Universul
07:40 Calatoriile lui Darley
08:05 Calatoriile lui Darley
08:31 FILLER DIGIPEDIA SF VS REALITATE
08:35 Arome din India de Sud
09:30 DIGIPEDIA
09:55 Locul favorit al lui Stephen Hawking
10:25 Trenurile care au schimbat lumea
11:10 Titanic: povesti din adancuri
12:00 Lumea de maine azi
12:17 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
12:25 Lumea de maine azi
12:49 O lume ciudata
13:00 Descoperiri
13:53 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
14:00 Ecouri din trecut
14:30 Ecouri din trecut
15:00 Civilizatii disparute
15:53 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
16:00 Descoperim secrete
16:47 Ultimele descoperiri
17:00 in vacanta
17:30 in vacanta
18:00 Universul
18:53 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
19:00 Calatoriile lui Darley
19:25 Calatoriile lui Darley
19:52 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
20:00 Arome din Thailanda
20:53 Digi portret: RAZVAN POPOVICI
21:00 Taramul legendelor
21:54 decembrie
22:00 Trenurile care au schimbat lumea
22:43 decembrie
22:50 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
23:35 Deasupra Americii
00:30 Lumea de maine azi
00:55 Lumea de maine azi
01:17 FILLER DIGIPEDIA SF VS REALITATE
01:20 Descoperiri
02:15 Ecouri din trecut
02:45 Ecouri din trecut
03:15 Civilizatii disparute
04:10 Descoperim secrete
05:00 in vacanta
05:30 in vacanta
06:00 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
06:45 Universul
07:40 Calatoriile lui Darley
08:05 Calatoriile lui Darley
08:35 Arome din Thailanda
09:30 Taramul legendelor
10:25 Trenurile care au schimbat lumea
11:10 Titanic: povesti din adancuri
12:00 Lumea de maine azi
12:25 Lumea de maine azi
12:49 O lume ciudata
13:00 Descoperiri
13:53 decembrie
14:00 Ecouri din trecut
14:30 Ecouri din trecut
15:00 Cele mai periculoase sosele
15:46 Spatiul si lacomia umana
16:00 Secrete de muzeu
16:46 Ultimele descoperiri
17:00 in vacanta
17:30 in vacanta
18:00 Miniversul
18:52 Ultimele descoperiri
19:00 New York City
19:25 New York City
19:53 decembrie
20:00 Arome din insulele Thailandei
20:53 decembrie
21:00 Taramul legendelor
21:53 decembrie
22:00 Influencerii istoriei
22:53 decembrie
23:00 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
23:45 Biroul OZN
00:35 Lumea de maine azi
01:00 Lumea de maine azi
01:25 Descoperiri
02:20 Ecouri din trecut
02:50 Ecouri din trecut
03:20 Cele mai periculoase sosele
04:10 Secrete de muzeu
05:00 in vacanta
05:30 in vacanta
06:00 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
06:45 Miniversul
07:40 New York City
08:05 New York City
08:32 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR SARCOFAGUL GHICA
08:35 Arome din insulele Thailandei
09:30 Taramul legendelor
10:25 Influencerii istoriei
11:20 VOCILE OPEREI
12:00 Lumea de maine azi
12:25 Lumea de maine azi
12:49 O lume ciudata
13:00 Descoperiri
13:53 decembrie
14:00 Ecouri din trecut
14:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR BRATARILE DACICE
15:00 Cele mai periculoase sosele
15:46 Spatiul si lacomia umana
16:00 Secrete de muzeu
16:46 Curiozitati
17:00 in vacanta
17:30 in vacanta
18:00 Destinatie: Pluto
19:00 New York City
19:25 New York City
19:51 decembrie
19:55 decembrie
20:00 Arome din Sudan
20:53 Digi Portret - Cristian Lascu
21:00 Secretele ghetii
21:54 Digi Portret - Radu Gologan
22:00 Poporul impotriva Ku Klux Klan
22:43 Digi portret - Dan Perjovschi
22:50 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
23:35 Vreme extrema: ghid de supravietuire
00:31 Portrete noi
00:40 Lumea de maine azi
01:05 Lumea de maine azi
01:27 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR COIF COTOFENEsTI
01:30 Descoperiri
02:22 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR PIETROASELE
02:25 Ecouri din trecut
02:55 Ecouri din trecut
03:22 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR HINOVA
03:25 Cele mai periculoase sosele
04:10 Secrete de muzeu
05:00 in vacanta
05:30 in vacanta

Partenerii noștri

chitară John Lennon

O chitară a lui John Lennon, găsită într-un pod, stabileşte un record mondial la licitaţie

O chitară la care a cântat John Lennon s-a vândut la licitaţie cu 2,9 milioane de dolari, stabilind...