Zahărul este unul dintre cele mai controversate produse din dieta modernă. Acesta a fost asociat cu multe boli grave, inclusiv obezitatea, boli de inima, diabet zaharat și cancer. Majoritatea oamenilor consumă mult prea mult zahăr fără să știe, dar din fericire există mai multe moduri de a îndulci alimentele fără adăugarea acestuia. Dacă nu știi cu ce să-ți îndulcești cafeaua sau ceaiul preferat, noi te putem ajutăm cu câteva variante de îndulcitori de zahăr. Iată ce variante de îndulcitori naturali și artificiali ai:
Înlocuitori de zahăr. Îndulcitori naturali
Stevia
Stevia este cel mai sănătos îndulcitor natural și are capacitatea de a regla nivelul zahărului în sânge, precum și de a inhiba senzația de foame. Stevia este 100% naturală, conține zero calorii și nu are efecte adverse cunoscute asupra sănătății. S-a demonstrat că aceasta reduce nivelul de zahăr din sânge și tensiunea arterială.
VEZI SI: 10 alimente super sănătoase, recomandate de nutriționiști. Ce ar trebui sa mănânci zilnic
Mierea
Printre îndulcitorii naturali și benefici pentru sănătate se află și mierea. Spre deosebire de zahăr, mierea conţine enzime care ajută organismul să sintetizeze mineralele din corp. Mierea ajută la metabolizarea grăsimilor şi a proteinelor şi este un puternic antioxidant.
VEZI ce ce alte variante de îndulcitori naturali și artificiali ai pe peroz.ro.
- Te-ar putea interesa si:
- Testul de 10 secunde care îți poate salva viața. Ce spun medicii despre exercițiul simplu care...
- Luna iubirii se trăiește mai intens ca niciodată cu peliculele Film Now
- Secretul longevității a fost dezvăluit! Regula „80%” din Zonele Albastre care îi ajută pe oameni să...
