Vara, șlapii și sandalele deschise sunt alegerea preferată a multor persoane, însă pentru cei diagnosticați cu diabet această încălțăminte poate ascunde riscuri importante. Specialiștii atrag atenția că o simplă bășică, o zgârietură sau o arsură provocată de nisipul încins pot evolua rapid către infecții severe, dacă nu sunt observate și tratate la timp.
Experții în sănătate recomandă persoanelor cu diabet să acorde o atenție deosebită îngrijirii picioarelor în sezonul cald și să evite, pe cât posibil, purtarea șlapilor sau mersul desculț, chiar și pe plajă.
De ce sunt picioarele mai vulnerabile în diabet
Diabetul poate afecta nervii și vasele de sânge, mai ales atunci când glicemia, tensiunea arterială și colesterolul rămân ridicate pentru perioade lungi. Această complicație, cunoscută sub numele de neuropatie diabetică, reduce sensibilitatea la nivelul picioarelor.
Din acest motiv, o persoană cu diabet poate să nu simtă că s-a tăiat, că și-a făcut o bășică sau chiar că s-a ars pe talpă. În plus, circulația deficitară încetinește vindecarea rănilor și favorizează apariția infecțiilor. Netratate, acestea pot evolua către ulcere ale piciorului diabetic și, în cazurile severe, pot necesita amputarea membrului afectat.
Citește și: Ce să mănânci dacă ai diabet. Opțiuni sănătoase pentru menținerea glicemiei la un nivel optim
Medicii spun că șlapii nu oferă suficientă protecție și susținere pentru picior. Talpa este expusă pietrelor, obiectelor ascuțite, nisipului încins sau suprafețelor fierbinți, iar curelușa dintre degete poate provoca bășici și iritații. Chiar și o leziune aparent banală poate deveni o problemă serioasă pentru o persoană cu diabet.
Pe lângă acest aspect, temperaturile ridicate din timpul verii favorizează umflarea picioarelor. Astfel, încălțămintea poate deveni prea strâmtă, exercitând presiune asupra degetelor și călcâielor și crescând riscul apariției rănilor.
Cum îți poți proteja picioarele
Specialiștii recomandă purtarea unor pantofi comozi, care se potrivesc perfect și protejează întreaga talpă. Înainte de încălțare, este indicat ca încălțămintea să fie verificată atât la interior, cât și la exterior pentru a elimina eventualele pietricele, cusături sau obiecte care ar putea răni pielea. De asemenea, sunt recomandate șosetele fabricate din materiale respirabile, care absorb umezeala și reduc frecarea.
Citește și: Organismul nostru reacționează la alimentele fast-food ca la o infecție periculoasă, arată un studiu
Un alt sfat important este hidratarea zilnică a pielii cu o cremă emolientă, pentru prevenirea uscării și apariției fisurilor. Totodată, picioarele trebuie protejate de razele soarelui prin aplicarea unei creme cu factor de protecție solară de cel puțin SPF 30.
Medicii avertizează că persoanele cu diabet ar trebui să evite mersul desculț, inclusiv pe plajă. Nisipul poate atinge temperaturi foarte ridicate, iar lipsa sensibilității poate face ca arsurile să treacă neobservate.
Dacă intră în mare sau în piscină, este recomandat să poarte încălțăminte specială de plajă, cu talpă de cauciuc, care protejează piciorul de pietre, scoici sau alte obiecte ascuțite.
- Te-ar putea interesa si:
- Gustarea pe care să o iei seara dacă vrei să te relaxezi. Cele 5 sfaturi recomandate de specialiști
- La ce oră trebuie udate plantele pe timp de caniculă. Trucul care le ajută să prospere toată vara
- Câte energizante poți bea pe zi fără să-ți pui sănătatea în pericol. Limita pe care mulți o...
