Sângerarea gingiilor este adesea pusă pe seama periajului agresiv sau a unei igiene dentare deficitare. Însă specialiștii atrag atenția că, în unele cazuri, acest simptom aparent banal ar putea semnala o deficiență de vitamina C.
Potrivit expertului în sănătate Dr. Eric Berg, fenomenul este mai frecvent decât credem. Într-un videoclip devenit viral, acesta explică: „Sângerarea gingiilor este o deficiență clasică de vitamina C.”
De ce este vitamina C atât de importantă
Vitamina C, cunoscută și ca acid ascorbic, este esențială pentru sănătatea organismului. Ea contribuie la producerea colagenului, o proteină vitală pentru menținerea rezistenței gingiilor, pielii și vaselor de sânge. Fără un aport suficient, colagenul nu se formează corect, iar țesuturile devin fragile. Astfel, gingii sunt mai sensibile și sângerează ușor, chiar și la un periaj normal.
Mai mult, vitamina C are un rol important în susținerea sistemului imunitar, protejarea celulelor și accelerarea procesului de vindecare.
Citește și: Igiena orală. 9 sfaturi pentru îngrijirea corectă a dinților
În cazurile severe, lipsa vitaminei C poate duce la scorbut, o afecțiune cunoscută încă din trecut, mai ales în rândul marinarilor care nu aveau acces la alimente proaspete. Printre simptomele timpurii se numără sângerarea gingiilor, oboseala accentuată, dureri articulare, vindecarea lentă a rănilor.
Deși rar în prezent, scorbutul poate apărea în continuare la persoanele cu o dietă dezechilibrată.
Ce trebuie să mănânci pentru a preveni problema
Organismul nu poate stoca vitamina C în cantități mari, ceea ce înseamnă că trebuie consumată zilnic. Sursele naturale includ: citricele (portocale, lămâi), căpșunile, ardeii, broccoli, roșiile.
Doza zilnică recomandată pentru adulți este de aproximativ 75–90 mg.
Citește și: Un dentist dezvăluie de ce este un obicei prost să te speli pe dinți imediat după micul dejun
Chiar dacă deficitul de vitamine este o cauză posibilă, sângerarea gingiilor nu trebuie ignorată. Alte cauze pot include: boli gingivale, infecții, anumite medicamente, periajul prea agresiv.
Specialiștii recomandă ca, dacă simptomul persistă, să consulți un medic stomatolog sau un medic de familie. De multe ori, o simplă schimbare în alimentație sau un tratament adecvat poate rezolva problema.
- Te-ar putea interesa si:
- Cinci alimente „sănătoase” care îți sabotează organismul fără să-ți dai seama. Nutriționiștii trag...
- De ce persoanele căsătorite au un avantaj major în fața celor singure. Riscul de cancer...
- Hobby-ul care îți „reprogramează” creierul. Este o activitate care îți îmbunătățește memoria și...
