Picioarele noastre ne pot oferi indicii vitale despre starea sănătății generale, a dezvăluit un expert.
Dina Gohil, fondatoarea DG Podiatrist, din Londra, a explicat că oamenii ar trebui să fie atenți la starea picioarelor lor, deoarece pielea, textura și temperatura pot indica probleme de sănătate, care trebuie abordate. Într-un interviu cu FEMAIL, Dina a prezentat șase probleme comune de sănătate a piciorului, precum bătături, pielea dură sau unghiile fungice, dar și afecțiunile asociate acestora.
Picioare umflate
Pot indica: Edem, cheaguri de sânge, diabet sau boli de inimă, ficat sau rinichi
Cauzele picioarelor umflate sunt multiple, cea mai frecventă fiind retenția de lichide cunoscută sub numele de edem. Călătoriile cu avionul, statul în picioare sau şezut pentru perioade lungi de timp poate face mai dificilă pomparea fluidul înapoi în inimă, de către corp, din cauza inactivității musculare.
Alte motive pentru picioare umflate pot fi: sarcina, leziuni la nivelul piciorului și glezne, cheaguri de sânge, infecții, diabet, boli de inimă, ficat sau rinichi și chiar efecte secundare ale medicamentelor.
Ce poți face pentru a scapă de picioarele umflate?
Este important să îți miști picioarele pentru a ajuta corpul să readucă fluidul înapoi, diminuând la rândul său umflarea. De asemenea, purtarea încălțămintei sau a ciorapilor cu spațiu adecvat pentru a permite umflarea poate fi cu adevărat benefică în prevenirea bășicilor, infecțiilor la nivelul unghiei și durerii.
Picioare reci
Poate indica: circulație slabă, anemie, diabet sau hipotiroidism
Picioarele reci sunt, de obicei, rezultatul unei circulații slabe în corp, ceea ce înseamnă că sângele cald nu poate ajunge în picioare în mod regulat.
Pentru a le menține calde puteți încerca: masaj în mod regulat de la călcâie în sus până la degetele de la picioare, purtea de încălțăminte călduroasă, încălzitoare pentru picioare.
Pe timp ploios, încercați să purtați încălțăminte impermeabilă pentru a preveni pătrunderea umezelii și a le face mai reci. Evitați cofeina, acest lucru va determina restrângerea vaselor de sânge, ceea ce poate limita fluxul de sânge la extremități.
Citeşte şi: 5 combinatii periculoase de alimente care iti pot afecta sanatatea. Tu le consumi?
Calusuri pe degete sau călcai
Semn potențial al: încălțămintei necorespunzătoare, obezitate și diabet
Uneori, în procesul de reinoire al pielii, apare un dezechilibru provocat de diferite forțe precum presiunea sau fricțiunea. Acest lucru provoacă o disfuncție care permite pielii să se acumuleze, numit și calus.
Calusul se dezvoltă, de asemenea, ca măsură de siguranță pentru a proteja pielea de traume, care pot apărea din încălțăminte necorespunzătoare, activități, genetică, frecare osoasă, lipsa de hidratare în organism, obezitate și diabet.
Pentru a ajuta la prevenirea calusului, asigurați-vă că beți suficientă apă, folosiți ușor o pilă sau o piatră pentru picioare și utilizați o cremă bună pentru picioare cu uree în ea.
"Piciorul de atlet" și infecții fungice
Asociat cu: Menopauză, gastrită, stres și hipertiroidism
Piciorul de atlet este o infecție fungică obișnuită la nivelul piciorului care se găsește între degetele de la picioare. Infecțiile fungice se pot răspândi dintr-o zonă în alta, de exemplu de la unghie la piele.
Citeşte şi: Antibiotice naturale. Care sunt alimentele-minune care te ajută să lupți contra bacteriilor și infecțiilor
Igiena personală este în primul rând cel mai bun mod de a preveni infecțiile fungice. Cei care practică sport ar trebui să aibă șosete și pantofi alternativi pe care să-i poată schimba după activitățile sportive.
Este întotdeauna recomandat să faceți duș sau baie după exerciții și să curățați corpul. Uscați bine ambele picioare.
Pentru a trata infecțiile fungice, încercați medicamente antifungice sau apelați la podiatru.
- Te-ar putea interesa si:
- Ulei de măsline extravirgin sau ulei de măsline obișnuit? Diferența pe care puțini o cunosc și care...
- Fistic sau arahide? Care dintre cele două este mai bun pentru proteine și fibre
- Secretul unui ten tânăr? Smoothie-ul simplu pe care îl poți prepara acasă în 5 minute
