Cât de mult vom trăi depinde de zeci de factori, de la moștenirea genetică și stilul de viață până la accesul la servicii medicale. Totuși, un studiu amplu realizat de cercetători sugerează că există o întrebare surprinzător de simplă care poate oferi indicii importante despre longevitate.
Cum îți evaluezi starea de sănătate? Deși pare subiectivă, răspunsul la această întrebare s-a dovedit a fi unul dintre cei mai puternici predictori ai speranței de viață, potrivit cercetării publicate în revista Psychological Science.
Pentru a înțelege ce influențează cel mai mult durata vieții, cercetătorii au monitorizat peste 6.000 de adulți britanici, cu vârste între 41 și 93 de ani la începutul studiului. Participanții au fost urmăriți timp de 29 de ani, între 1983 și 2012.
Pe parcursul cercetării au fost analizate zeci de variabile: tensiunea arterială, nivelul colesterolului, consumul de alcool și tutun, somnul, tratamentele urmate, mobilitatea, memoria și alte funcții cognitive. În total, oamenii de știință au evaluat 65 de factori de risc asociați mortalității. Modul în care participanții își percepeau propria sănătate a fost un predictor mai bun al longevității decât multe dintre măsurătorile medicale clasice.
De ce contează atât de mult percepția asupra propriei sănătăți
Persoanele care spuneau că se simt sănătoase aveau, în medie, șanse mai mari să trăiască mai mult decât cele care își evaluau negativ starea de sănătate. Asta nu înseamnă că simplul optimism poate vindeca boli sau că o atitudine pozitivă garantează o viață lungă. Cercetătorii cred însă că această percepție poate reflecta o combinație complexă de factori pe care analizele medicale nu îi surprind întotdeauna.
Cei care se consideră sănătoși tind să fie mai activi, să aibă mai multă încredere în propriul corp și să adopte mai ușor comportamente benefice pentru sănătate.
Rezultatele sunt susținute și de alte studii. Cercetători de la Universitatea Stanford au observat că persoanele care cred că sunt mai active decât media celor de aceeași vârstă tind să aibă o speranță de viață mai mare, chiar și atunci când nivelul real de activitate fizică nu diferă foarte mult.
De asemenea, specialiști de la Johns Hopkins au constatat că persoanele cu o perspectivă pozitivă asupra vieții pot avea un risc mai redus de evenimente cardiovasculare, inclusiv în situațiile în care există antecedente familiale.
Explicațiile posibile includ un nivel mai scăzut al stresului, o inflamație redusă în organism și un sistem imunitar mai eficient. Totuși, experții subliniază că aceste mecanisme sunt încă studiate.
Specialiștii avertizează că rezultatele nu trebuie interpretate ca o dovadă că gândirea pozitivă este un tratament universal. Afecțiunile cronice, depresia sau alți factori biologici și sociali nu pot fi depășiți doar prin optimism.
- Te-ar putea interesa si:
- Cum să te ferești de răceală și gripă în sezonul rece. Cinci sfaturi recomandate de un specialist...
- Arunci mâncarea degeaba? Cât timp mai poți consuma lapte, ouă și carne după data de expirare
- În noiembrie, pe Film Now, se anunță un festin cinematografic cu povești și producții pentru toate...
