Un dietetician din Sydney a dezvăluit rețeta ei simplă din două ingrediente pentru a face clătite sănătoase acasă.
Rebecca Gawthorne, în vârstă de 32 de ani, a împărtășit rețeta cu cei 147.000 de urmăritori ai săi de pe Instagram și a spus că doar o banană coaptă și două ouă sunt suficiente pentru a face un desert delicios.
„Această rețetă este atât de ușoară. Chiar dacă într-adevăr nu vă place să gătiți, trebuie să încercați aceste clătite", a spus Rebecca în postarea de pe social media.
Citeşte şi: Alimente pe care sa le mananci daca vrei sa fii sanatos. Organismul iti va ramane recunoscator
Rețeta în patru pași implică baterea ouălor într-un castron, adăugarea bananei și amestecarea lor cu o furculiță sau o spatulă.
Dacă doriți să faceți clatitele mai consistente, puteți adăuga în plus câteva linguri de făină integrală, făină de hrișcă sau ovăz și să le incorporați odată cu banana. Apoi, încălziți o tigaie antiaderentă şi turnați puțin din amestec pentru a forma o clătită. Gătiți-le pe ambele părți până devin aurii, vor fi gata atunci când încep să apară bule la suprafață.
Odată terminate toate clătitele, decoraţi-le cu toppingurile voastre preferate, precum suc de lămâie și zahăr, sirop de arțar sau amestec de fructe de pădure.
Citeşte şi: Cu ce poți înlocui zahărul în cafea, ceai sau prăjituri. Variante de îndulcitori naturali și artificiali
În postarea de pe Instagram, Rebecca a decorat clătitele sănătoase cu fructul pasiunii și căpșuni, făcând desertul și mai delicios. Fanii acesteia de pe Instagram au rămas impresionați de aspectul delicios al clătitelor, fiind convinși să încerce și ei.
"O, nu am încercat niciodată. Ador toppingul cu fructul pasiunii", a declarat o femeie, în timp ce altă persoană a spus: "Un desert clasic și micul meu dejun preferat."
- Te-ar putea interesa si:
- Cinci alimente „sănătoase” care îți sabotează organismul fără să-ți dai seama. Nutriționiștii trag...
- De ce persoanele căsătorite au un avantaj major în fața celor singure. Riscul de cancer...
- Hobby-ul care îți „reprogramează” creierul. Este o activitate care îți îmbunătățește memoria și...
